كيف نواجه السنة الأولى من الجامعة

يمكن أن تكون السنة الأولى في الكلية صدمة للطلاب حقًا. إنها خطوة كبيرة للغاية ، حيث تزيد مسؤوليات التعليم بشكل كبير. على الرغم من أنه من الصحيح أن الشاب يختار نظريًا مجالًا أو مهنة تهمه ، إلا أن الحقيقة هي أن زيادة الحرية والطلب في الفصول الدراسية يمكن أن تكون مرهقة حقًا. لذلك ، من الضروري حضور سلسلة من الأفكار التي نقدمها لك من أجل معرفة كيفية مواجهة السنة الأولى من الجامعة بنجاح.

1

يمكن أن تكون التغييرات من مدرسة إلى جامعة كبيرة حقًا. هذه التغييرات ، في بعض الأحيان ، تجعل الطلاب يشعرون بالارتباك ، ويتغلبون على الظروف ويخافون. من المهم تحديد الأعراض قبل هذا النوع من المشاكل ، مثل قلة النوم ، أو قلة التركيز ، أو التعب ، أو حتى تخفيض واضح. أول ما يجب فعله عند مواجهة هذا التحدي الجديد هو إدراك أننا نحتاج حقًا إلى تغيير بعض المواقف والعادات.

2

يمكن أن تحاول اضطرابات النوم تصحيح نفسها من خلال الانشغال لهذا اليوم. الأمر لا يقتصر على الذهاب إلى الفصول الدراسية. ربما ، خلال السنة الأولى من الجامعة ، يناسبنا الاشتراك في بعض الأنشطة الرياضية ، وهذا سيجعلنا نحرق الكثير من الطاقة وفي الليل نصلح أفضل بين الحلم.

3

خلال السنة الأولى في الكلية ، من المهم البدء في إقامة علاقات مع بقية زملائك في الفصل. هذه سوف نفترض دعامة أساسية في لحظات منخفضة. لهذا ، قد تكون فكرة جيدة الاشتراك في ندوات أو أنشطة معينة خارج الفصل الدراسي موجهة نحو أذواقنا واهتماماتنا الشخصية. بهذه الطريقة ، سنجد أشخاصًا مشابهين لنا وسيكون من الأسهل كثيرًا إقامة علاقة معهم.

4

إذا كانت لدينا مشاكل ، فإن أفضل شيء هو التحدث . التحدث ، سوف نكون قادرين على إطلاق كمية هائلة من الطاقة السلبية. في كثير من الأحيان نعتقد أن المشاكل أكبر مما تبدو عليه في الواقع من الخارج. لذلك ، إذا شعرنا خلال السنة الأولى من الجامعة بالضياع وتجاوزنا الأحداث ، فمن الأفضل أن نتحدث عنها وبهذه الطريقة نحاول إعادة تحريكها.

5

يجب أن لا تغرق أخلاقيا عن طريق تعليق الفحص . كقاعدة عامة ، خلال السنة الأولى في الكلية ، يميل الطلاب إلى خفض درجاتهم. العديد من الطلاب الذين لم يفشلوا في الامتحان يقومون بذلك الآن. يجب أن نتجنب رؤيته كشيء مثير. إنه مجرد حجر على الطريق وتعليق الامتحان لا يعني إنهاء إقامتنا في الجامعة.

6

إذا كنا نعاني من التوتر والقلق ، فمن المهم القيام ببعض النشاط أو تقنية الاسترخاء. الحقيقة هي أن الأعصاب لن تساعدنا في اجتياز امتحانات السنة الأولى من الجامعة. لذلك ، دعونا نحاول بكل الوسائل الاسترخاء في أذهاننا وجسدنا لتكون أكثر هدوءًا ؛ في هذه المقالة نوضح أمثلة على أنشطة مكافحة الإجهاد.

7

من الضروري أن يكون لديك تخطيط وتنظيم جيد خلال هذه المرحلة الجامعية الأولى. المستوى أكثر صعوبة ، وبالتالي ، بالتأكيد يجب علينا تغيير أساليب الدراسة لدينا. عادة في السنوات الأولى من ورش العمل للدراسة الجامعية يتم تدريسها ، مثالية لتعلم الدراسة في هذا السيناريو الجديد.

8

أخيرًا ، مفهوم مجموعات العمل أو مجموعات الدراسة مثير جدًا. إنها طريقة للاختلاط مع بقية زملائنا في الفصل ، في نفس الوقت الذي نشارك فيه أدوات مختلفة للدراسة.