كيف أساعد ابني عندما يكون لديه كوابيس؟

تلك الأحلام المحزنة التي تولد الخوف والقلق ، والتي مررنا بها جميعًا في وقت ما ، تعرف باسم الكوابيس . ما لا يعرفه الكثيرون هو أن الكوابيس أكثر تواتراً في الطفولة منها في أي مرحلة أخرى من حياتنا ، خاصة في الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 5 سنوات. يولد هذا الموقف أيضًا ضغوطًا هائلة في بعض الآباء والأمهات ، الذين لا يعرفون كيفية تهدئة أطفالهم عندما يواجهون هذه الأحلام السيئة. هل حدث هذا في أي وقت مضى؟ ، في .com ، نشرح كيف نساعد طفلك عندما يكون لديه كوابيس .

1

ككبار ، يمكن أن تولد الكوابيس الكثير من الألم ، لذلك من السهل أن نفهم تأثير هذا النوع من الأحلام على طفل صغير. لذلك ، فإن الخطوة الأولى لمساعدة طفلك عندما يكون لديه كوابيس هي أن يكون لديه الكثير من الصبر ، لأنه من الطبيعي أن الطفل في بعض الأحيان لا يستطيع التمييز بين ما إذا كان حلمه حقيقيًا أم لا ، أو أنه على ما يرام ، مما قد يسبب له يغير كثيرا

2

هناك سببان يعتبرهما المتخصصون السببين الرئيسيين وراء كون الأطفال أكثر عرضة للكوابيس من البالغين. أولها هو التوتر الذي يتعرضون له يوميًا في عملية التعلم السريع ، والثاني هو حساسيتهم لكل ما يحدث حولهم ، مما قد يؤثر عليهم بطريقة مهمة.

الأطفال لديهم خيال نشط للغاية ، لذلك فقط انظر إلى شيء يولد الخوف من أن يفاجأ بشدة ، والذي يمكن أن يترجم إلى كابوس كابوس. مع أخذ هذا في الاعتبار ، من المهم للغاية التحكم في هذه العوامل التي قد تؤدي إلى توترات وأحلام سيئة.

3

إذا كان طفلك يعاني من الكوابيس ، لمساعدته من المهم أن:

• تجنب التوبيخ أو اقتراحه بشخصيات تخيفه كـ "جوز الهند" ، "الرجل المكيس" و "المدمن" و "الشرطة" إلخ. هذا يتعمق في خياله ، وغالبًا ما يكون سبب الكوابيس.
• تجنب تعريض الطفل لأفلام مخيفة ، وسلسلة رعب ، وشخصيات مرعبة ، إلخ. في الواقع ، أفضل شيء هو أنه قبل ساعة من النوم ، لا يشاهد الطفل التلفزيون.
• يسيطر على جميع المحفزات الصغيرة في الليل. خلال الساعات التي سبقت الذهاب إلى الفراش ، لا يناسب طفلك ممارسة ألعاب الفيديو أو مشاهدة أفلام الحركة أو الاتصال بالتلفزيون. سيؤدي هذا فقط إلى تحفيز خيالك مما يجعلك أكثر عرضة للمعاناة من الكوابيس.
• قبل الذهاب إلى السرير ، امنح لطفلك حمامًا دافئًا يحتوي على مكونات تشجع على الاسترخاء مثل اللافندر أو البابونج ، مما يتيح لك الراحة بشكل أفضل.

4

عندما يكون الطفل كابوسًا ، يجب عليك الذهاب إلى غرفته وتهدئته. من الضروري أن يفهم الطفل أنه حلم سيء وأنه ليس حقيقيًا ، وهو شيء يجب عليك شرحه باستخدام اللغة المناسبة لعصرك. عانقه ، واطلب منه أن يهدأ ، وقدم له بعض التسريب أو الحليب الساخن لمساعدته على الاسترخاء والسماح له بالعودة إلى النوم.

5

عندما يعاني الأطفال من الكوابيس ، من الشائع أيضًا أن يخافوا من الظلام ، لذلك فإن البديل البسيط والعملي هو تثبيت ضوء الليل للطفل الذي يمكن أن يكون أثناء النوم. فهي منخفضة الطاقة وغالبا ما تكون مهدئة قوية للصغار ، الذين يحتاجون إلى التأكد من أن غرفتهم خالية من الأشباح والوحوش والشخصيات المرعبة الأخرى.

6

من الشائع أيضًا أن يرغب الطفل في النوم باستخدام كائن يوفر الأمان ، مثل دمية أو حيوان محشو ، وتريد مرافقته إلى غرفته ورواية قصة للنوم. تولد هذه الطقوس الأمن ، لذا فإن الطريقة الجيدة لمساعدة طفلك عندما يكون لديه كوابيس هي مرافقته في هذه العملية دون إجباره. سترى أنه مع نموك واكتساب الأمان ، ستترك هذه العادات تدريجياً.

7

إذا كان طفلك ، أكثر من الكوابيس ، يعاني من رعب ليلي متكرر للغاية يؤثر على راحتهم وتركيزهم وديناميكيات الأسرة ، فمن الملائم الاتصال بأخصائي لإيجاد طريقة أكثر احترافًا للتعامل مع توترات ومخاوف الطفل بفعالية.