كيف تساعد الطفل المصاب بالاكتئاب

تعد كونك أمًا أو أبًا واحدة من أكثر المغامرات الرائعة التي يمكن للإنسان تجربتها ، ولكنها تنطوي أيضًا على مسؤوليات يجب تحملها بالصبر والتعاطف والتضامن والتفاهم إذا كان الهدف هو لعب دور جيد في نمو ونمو طفلك.

عمومًا يريد الآباء ، قبل كل شيء ، سعادة أطفالهم ، مما يؤدي أحيانًا إلى بذل جهد مهم لتحقيق رفاههم. الطلاق أو عدم قبول التغييرات أو المدرسة أو الصداقات أو الشخصية المكبوتة ، هناك عدة أسباب تجعل طفلك يمر بموقف معقد ورمادي وغير سعيد. في مقالة .com التالية ، سنشرح كيفية مساعدة طفل مصاب بالاكتئاب ، بدعمك وعاطفتك ، ستجعل طفلك يتغلب على هذه الحالة الشديدة ويعود إلى كونه شخصًا سعيدًا.

1

هل طفلك دائمًا مزاجي أم حزين أم حزين؟ هل هو بعيد عنك وعن بقية العائلة؟ لم يعد يبتسم ، ألا يستمتع؟ الاكتئاب ليس مجرد فترة منخفضة في حياة أي شخص ، فهذا المرض يقع بداخلك ، خاصة أثناء فترة المراهقة ، لأنه في بعض الأحيان لا يكون من السهل استيعاب وقبول خيبات الأمل والتغيرات في الحياة.

عمومًا ، مع مرور الأيام ، يتضاءل الغضب ، وتراجع الحزن وتختفي المشاعر السلبية ، ولكن هناك أوقات قد ينتشر فيها الانزعاج بمرور الوقت ، ويكون التمثيل في هذا الوقت أمرًا أساسيًا.

2

إذا لاحظت أن طفلك لا يترك هذه الحلقة من السلبية والحزن ، إذا استمر هذا النوع من الحالة المزاجية لأسابيع أو أشهر ، فيجب أن تفكر في وجود اضطراب اكتئابي . في هذه الحالة ، ربما يعاني طفلك من أعراض مثل: الإحباط ، وقلة الاهتمام ، واللامبالاة ، وتدني احترام الذات وعدم القدرة على الاستمتاع أو التواصل بشكل طبيعي. هذه هي إشارات الإنذار التي تشير إلى أن الوقت قد حان للعمل.

3

الخطوة الأولى لمساعدة الطفل المصاب بالاكتئاب ، بعد ملاحظة التغير في السلوك والأعراض المحتملة ، هي دون شك ، التدخل ومساعدتك .

بادئ ذي بدء ، يجب عليك التحدث مع طفلك لمعرفة ما يحدث له ، ما هو سبب عدم ارتياحه. يشعر الكثير من الآباء بالمسؤولية عن اكتئاب أطفالهم ، بينما يعتبر الآخرون ببساطة أن السلوك الغريب هو جزء آخر من المراهقة المعقدة. ولكن الشيء المهم هو إنشاء رابط اتصال ، بيئة جديرة بالثقة تسمح لك بالاتصال بطفلك من أجل مساعدته.

4

ذكر ابنك أنك إلى جانبه . على الرغم من أن الأمر يبدو واضحًا ، إلا أن العديد من الآباء ينسون التعبير عن حب أطفالهم وإظهار دعمهم. للتغلب على الاكتئاب ، يجب عليك تكرار ذلك عدة مرات حسب الضرورة. يعتقد الكثير من الأطفال أنهم لا يستحقون الحب والاهتمام من والديهم ، الأمر الذي ينتج شعور بالإحباط والإحباط. من المهم أن يعرف طفلك أن الأمر ليس كذلك ، وأنك ستكون دائمًا هناك لدعمه.

5

استمع إليه ، من المهم أن تحاول أن تكون متفهمًا وتعاطفيًا قدر الإمكان ، لذلك إذا دفعت طفلك إلى الانفتاح وأخبرك بما يحدث ، وتجنب التوبيخ أو الخطب أو المعارك أو الغضب ، فضلاً عن كونك ثابتًا وإصراريًا الأسئلة.

مهما كانت الحالة خطيرة ، يجب الاستماع والاحترام. ثم يجب عليك التصرف لإخراج طفلك من المشكلة. تجنب بأي ثمن أن يرتفع جدار عدم الفهم بينكما ، لأنه لن يأخذك أكثر من ابنك.

6

الذهاب إلى المعالج . لا تفكر في ما هو الخيار الأخير ، لأنه إذا كان طفلك يمر بفترة اكتئاب ، فمن الأفضل أن يطلب المساعدة من أحد المحترفين. نجاح العلاج النفسي في هذا النوع من الاضطرابات من خلال العلاج النفسي هو 80 ٪ ، لا تنتظر حتى يصبح وضع طفلك معقدًا وطلب المساعدة والدعم من أحد المتخصصين في أقرب وقت ممكن.

بمجرد حصول طفلك على العلاج للتغلب على الاكتئاب ، يجب أن تستمر في تقديم الدعم غير المشروط. أيضًا ، يجب عليك التحكم والتأكد من أنها تفي بجميع الإرشادات المنصوص عليها والمتميزة من قبل المعالج النفسي ، من أجل التغلب على الاكتئاب بشكل فعال.

7

تأكد من تناولك لأدويتك في الوقت الذي يحدده الأخصائي ، وشجعه على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وحتى القيام ببعض الأنشطة البدنية مثل ركوب الدراجات أو نزهات الأسرة أو المشي أو أنشطة الاسترخاء التي يمكن أن تساعدك على تخفيف التوتر. كل هذا يمكن أن يساعد في تحسين مزاجك بشكل إيجابي. تذكر أن النشاط سيكون أساسيا لتخفيف أي أعراض للاكتئاب.

8

قبل وأثناء وبعد عملية التغلب على الاكتئاب ، يجب عليك الانتباه عن كثب إلى أي إشارة إنذار كدليل على الانتحار ، والتخلي عن ممتلكاتك ، والتحدث باستمرار عن الموت ، وانخفاض شديد في تقدير الذات ، من بين أمور أخرى. في حالة وجود شيء معقد خلال هذا الوقت ، لا تتردد في إخطار واستشارة الطبيب أو المعالج أو المهني الذي يعالج طفلك.

9

تذكر أنه يجب أن تكون أول من يقبل الموقف ويكون على دراية به ، إذا كنت تريد أن يتغلب عليه الطفل وأن يكون طفلاً سعيدًا مرة أخرى. لا ينبغي عليك تشجيع طفلك وتشجيعه فحسب ، بل يجب أن تجعله يرى أنه من خلال المجهودات هناك مكافآت ، وأن الأمور الإيجابية تسير على ما يرام ، وأن السعادة هي مسألة موقف وأنه بابتسامة كل شيء أكثر متعة.

يمكن للصبر والتفاهم والتعاطف والدعم والتشجيع والاحترام والحب والحب مساعدة طفلك على التغلب على الاكتئاب . لا تنس أن تذكره بأنه ليس وحيدًا وأن كل شيء له حل ، فالسعادة موجودة ويجب أن يدرك أنه في يديه للحصول عليها.