كيف تثق بنفسك

هل تحتاج إلى زيادة ثقتك بنفسك ؟ هل تبدأ تحديًا جديدًا في حياتك وتشعر بعدم الأهمية؟ العمل على الثقة بالنفس أمر أساسي لتكون قادرًا على الاستمتاع بحياة مرضية وتعلم الشعور بالراحة فيما تفعله وماذا أنت. إن أخذ زمام حياتك ، ومعرفة ما يعجبك ، والتحدث بصراحة ، والتجرؤ على القيام بأشياء جديدة ، هي جوانب ستظهر لك أن حياتك تعتمد فقط عليك وعلى الطريقة التي تريد أن تعيش بها. لذا ، فإن الخطوة الأولى من أجل الحصول على حياة كاملة هي أن تتعلم حب نفسك ، وتثمين نفسك وتؤمن بك . في هذه المقالة نقدم لك بعض النصائح حتى تعرف كيف تثق في نفسك مع التوصيات والأفكار التي سوف تساعدك بالتأكيد على تحقيق ذلك.

1

للبدء ، سوف نقترح شيئًا أساسيًا لتتعلم كيف تتعرف على فضائلك وتبدأ على طريق معرفة الذات وقبولك: قم بعمل قائمة بفضائلك وأخطائك . من المهم أن تقضي بعض الوقت في ذلك ، وأن تفكر في نفسك ، وكيف تشعر حيال نفسك وأنك مخلص تمامًا .

إذا كنت تحب ساقيك ، فلا تخف من وضعه ، وإذا كنت تحب فكاهتك الجيدة ، فقلها تمامًا ، وإذا كنت تكره عبقريتك ، فضعها في القائمة أيضًا. تعلم كيفية التعرف على الفضائل والعيوب هو أن تتعلم كيف تتعرف على نفسك وتبدأ في العمل بثقة مع نفسك.

2

والخطوة التالية هي تعديل جوانب سلوكك ، بالتأكيد ، حاسمة في يومك ليوم. من أجل أن تثق في نفسك ، من المهم أن تطور تفكيرًا إيجابيًا وأنه بدلاً من الأفكار مثل "لا أستطيع أن أفعل ذلك" ، "لا أعرف كيف أخرج من هذه الفوضى" ، وما إلى ذلك ، قم بتغيير الخطاب بإيجابية ، وبالتالي ، ، سيكون لديك استعداد وجوهر لعقلك لحلها: "يمكنني أن أفعل ذلك" ، "سوف أخرج من هذه الفوضى" ، وهلم جرا.

على الرغم من أننا لا نعتقد ذلك ، فإن التفكير الإيجابي يجعلنا نبدأ في الإيمان بقدراتنا ، وفي موقفنا الحاسم ، وبقوتنا وشجاعتنا. في كثير من الأحيان ، يرجع السبب في عدم الثقة بالنفس إلى الافتقار إلى التقدير أو إلى تصور ضعيف للغاية لقدراتنا. من المهم أن تؤمن بنفسك ، وأنك تعرف أنه بإمكانك ، ومن ثم يمكنك تحقيقه.

3

في النقطة رقم 1 ، أشرنا إلى أن القائمة تحتوي أيضًا على العيوب . لماذا؟ لا يعني ذلك إغراقك أو جعلك تشعر بالضيق تجاه نفسك ، بل على العكس: تعلم إدراك الأخطاء ، ورؤية أنه بدلاً من 200 يكون عمره 10 أو 20 فقط ، إنه أمر مشجع ويحصل على المفهوم السلبي الكامل والعيوب التي يجب رؤيتها خفضت إلى قائمة بسيطة. بهذه الطريقة ، يكون من الأسهل بكثير البدء في العمل عليها لتكون قادرًا على التحسين ، لتكون قادرًا على تعديل ما لا تحبه في نفسك فقط ، وتكون قادرًا على الاستمتاع بحياة أكثر إرضاءً.

هناك جوانب من حياتك قد تنفصل عن يديك لأنك تفتقر إلى المعرفة أو المهارات. على سبيل المثال ، إذا كنت غير سعيد لأنك لا تحب عملك وأن عملك الذي ترغب في القيام به يتطلب مهارات ومعرفة لا تملكها ، فلماذا لا تبدأ العمل في هذا والبدء في الدراسة أو القيام بدورات متخصصة؟ لم يفت الأوان بعد لتعلم أو تغيير الحياة. عليك فقط أن تضع في اعتبارك أنك ترسله في حياتك .

4

هناك كلمة أخرى يجب عليك تجنب التفكير واللفظ بها وهي كلمة الفشل. يجب أن تختفي من عقلك لأنه دلالة سلبية للغاية أن الشيء الوحيد الذي ستفعله هو جعلك تشعر بالسوء وخيبة الأمل وأنك تشكك في قدراتك. لقد أخبرناك بالفعل أنه من الضروري أن تعزز الوضعية ، وبالتالي ، سنقوم بتغيير كلمة "فشل" إلى كلمة "تجربة" .

يتم تعلم كل شيء في الحياة : النجاحات والأخطاء والمواقف الأكثر إيلاما التي تواجهها. في الواقع ، حتى عندما ترتكب أخطاء ، فهي عندما تتعلم أكثر من تلك اللحظة لأنك تفكر في سبب الخطأ ، قم بتحليل كل ما قمت به وما يجب عليك عدم تكراره والحصول على دقة أكثر وضوحًا من الأوقات الأخرى في حياتك. الحياة.

لذلك إذا كنت قد بدأت مشروعًا تجاريًا لم يكن على ما يرام ، وإذا انفصلت عن شريك حياتك ، أو إذا فصلت عن العمل ، وما إلى ذلك ، فحاول استخراج التعلم من موقفك لفهم ما يمكن أن يكون قد فشل وحاول عدم العودة لتكرار نفس الاخطاء.

5

الجانب المادي هو واحد آخر من النقاط التي يمكن أن تؤثر على الثقة في نفسه . قد تجعلك غير راضٍ عن مظهرك تشعر "بالبطة القبيحة" وأنك لا تجرؤ على الكلام أو إبداء رأيك أو أن تكون مجانيًا تمامًا ومنفتحًا. بادئ ذي بدء ، يجب أن نشدد على أنه لكي تكون قادرًا على الشعور بمزيد من الثقة في نفسك ، من الضروري أن تضع جانباً المقارنات . في الوقت الذي نعيش فيه ، يوجد مثال للجمال يصعب الوصول إليه ، ويمكن أن يشعر كل من الرجال والنساء بالإحباط والتنوع.

بدلاً من مقارنة نفسك مع أي شخص ، تعلم أن تنظر في المرآة ، وأن تقبل جسمك ، وأخطائك ، وفضائلك. انظر بعيون جيدة ، وتعلم أن تقبل أن هناك أشياء تعجبك في نفسك أمر ضروري لتكون أفضل في يومك ليوم. ولكن إذا كانت هناك أشياء لا تحبها على الإطلاق ، فنحن نقترح عليك محاولة تغييرها. لقد أخبرناك من قبل أن لديك زمام حياتك ، لذا إذا لم تكن مرتاحًا لجسمك فعل شيئًا ما لعلاجه : اذهب إلى الجيم ، اذهب إلى طبيب الأمراض الجلدية ، وغيّر مظهرك ، وضبط نظامك الغذائي ، وما إلى ذلك.

6

إن تعلم تقديم الشكر على ما لديك والتوقف عن فقدان ما لم يكن لديك هو أيضًا خطوة مهمة للقبول وحب الذات. بدلًا من الشكوى لأنك لا تحصل على راتب جيد في العمل ، ابتهج لأنك تتوافق مع زملائك أو لأن لديك منزل يرضيك. يرتبط هذا بالتفكير الإيجابي ، وأنه من الأهمية بمكان إدراك ما حققته وترك ما لم تتمكن من تحقيقه أو خسارته. أن تكون ممتنًا للحياة التي تعيشها خطوة كبيرة ، وإذا لم تعجبك حياتك ، فكر في ما ستغيره وابدأ في فعل ذلك.

7

لكن كل ما قلناه للتو لا فائدة منه إذا لم تكن قادرًا على الشجاعة والمخاطر للاستمتاع بحياة أفضل. إن قول "من لا يخاطر ، لا يفوز " يقول بالفعل وهو صحيح تمامًا ، لذا ابدأ في سرد ما تريد تغيير حياتك ، أو ما تريد القيام به ، أو تلك الأهداف أو الأغراض التي لديك في رأسك كل عام. بمجرد الحصول عليها ، نوصي بتعليق القائمة في الثلاجة أو في مكان مرئي والبدء في عمل شيء ما للوفاء بها وتغيير هذا الجزء الذي لا يعجبك.

قبل كل شيء ، لا تحاول القيام بها جميعًا مرة واحدة: اذهب واحداً تلو الآخر ، بالصبر والتفاني وبدون تحديد الحد الذي يتعين عليك تحقيقه في عام. وبهذه الطريقة فقط ، ستكون قادرًا على رؤية التغييرات في حياتك ، وتشعر بالرضا عندما ترى أنك تبدأ في بلوغ أهدافك وتكون لديك ثقة أكبر في نفسك.