كيف تتوقف عن الكمال

إن محاولة أن تكون أفضل يومًا بعد يوم ، أو أن تتغلب على ذلك أو أن تكون صوابًا قدر الإمكان ، أمر جيد ، ولكن في حدوده الصحيح. الهوس وعدم التطابق مع كل ما يفعله الشخص ، يمكن أن يسبب قلقًا كبيرًا لدى الشخص الذي يعاني. بالنسبة لشخص الكمال ، لا يوجد شيء كافٍ على الإطلاق ، ويفترض أن أي شخص آخر سيكون لديه أفكار سلبية عنهم ، إذا لم يصلوا إلى الكمال - في رأيهم.

إذا كنت تعاني من هذا النوع من الهوس ، فلا تتوقف عن قراءة مقالة .com التالية. على الرغم من أننا لا نتحدث عن مشكلة سيئة أو خطيرة ، إلا أننا نريد مساعدتك أيضًا على قبول عيوبك. لهذا ، نحن نقدم لك المفاتيح حتى تتعلم كيف تتوقف عن أن تكون مثالية . لأن التحسن هو أمر جيد ، ولكن ارتكاب الأخطاء ضروري لتحسين يومًا بعد يوم.

خطوات المتابعة:

1

قبل البدء بنصائحنا حول كيفية التوقف عن أن نكون كمالاً ، من المهم التأكيد على أن محاولة القيام بالأشياء بأفضل طريقة ممكنة هي أمر إيجابي وضروري. أن تكون الشخص المثالي لا يمثل مشكلة خطيرة ، ولكنه يمثل إحباطًا شخصيًا أو خوفًا أو قلقًا للشخص الذي يعاني منه ، وفي هذه المرحلة نريد أن نساعدك. يعد قبولنا كشخص بشري وتجنب الهوس الذي ينتج عنه أخطاء هي العناصر الأساسية التي سيتعين عليك افتراضها لتتوقف عن أن تكون قاسيًا على نفسك. يحيط علما

2

المفتاح الأول للتوقف عن أن تكون مثاليًا هو أن تقبل نفسك كما أنت . من المهم أن تعرف من أنت وكيف أنت وتفترض أنك لست مثاليًا في البداية. يجب أن تفهم الفرق بين أن تكون أفضل والكمال ، لأن الكمال هدف لا يمكن تحقيقه وغير واقعي ، على الرغم من أنه يمكنك التعامل معه بجهد.

نقدم لك بعض المفاتيح حتى تعرف كيف تثق بنفسك.

3

الكمال الخاص بك يجعلك أكثر الكمال. أنت تعرف جيدًا أن الخوف والقلق يمكن أن يشلّك. إذا فهمت الكمال على أنه شيء يضايقك ، فيجب أن تدرك أنك لن تحقق سوى التأثير المعاكس. من الواضح ، يجب أن يكون لديك معايير خاصة بك فيما يتعلق بما هو الكمال بالنسبة لك ولكن دائمًا وفقًا لتوقعات واقعية وقابلة للتحقيق . محاولة جعل الآخرين سعداء من خلال القيام بأشياء كثيرة لن تجعلك أكثر سعادة أو تجعلك تشعر براحة أكبر. فكر في الأمر.

4

ركز طاقتك من المهم ألا تبذل جهودًا كبيرة لأداء مهام بسيطة ، لأنها مضيعة للوقت وجهد كبير. من الأفضل التركيز على أشياء أكثر أهمية لتحسينها. كما أشرنا بالفعل ، يجب أن تكون الرؤية الواقعية عند تطبيق المسؤوليات وبذل الجهود ملموسة. اعتقد أنه كلما أعطيت قضية ما ، كلما قلت إنتاجيتك وستفقد مشكلات أخرى أكثر إثارة للاهتمام.

5

في الحمض النووي لأحد الكمال هو الطابع الصارم مع نفسه ، وليس دائما ، ينقلب في الآخرين. للتوقف عن الكمال ، يجب أن تبدأ في معاملة نفسك بنفس الطريقة التي تعامل بها مع الآخرين ، دون وضع معايير عالية. في بعض الأحيان ، ليس من الخطأ طلب المساعدة ، أو أن تكون ضعيفًا أو ترتكب أخطاء أو ترتكب خطأ. اقبل حدودك وتذكر أنه سيساعدك على التعلم ، لذلك اعتبرها شيئًا إيجابيًا.

6

باختصار ، للتوقف عن أن تكوني مثالية ، يجب أن تدرج في إجراءاتك المفاتيح التالية:

كن أكثر فاعلية في المزيد من المهام ، مما يقلل من مستوى الطلب الخاص بك ووضع حدود.
ضبط نفسك للجودة التي يتوقعها الآخرون من النتيجة الملموسة.
فكر بإيجابية
لا تكرس كل وقتك لإكمال المهام البسيطة
استوعب أن 20٪ من جهودك تنتج 80٪ من النتائج ، لذا فإن ضياع الوقت بتفاصيل صغيرة لن يضمن نتيجة أفضل
اطلب المساعدة إذا كنت في حاجة إليها: فكران أكثر من رأس