كيف تتوقف عن الكسل؟

هناك من اختاروا ، في منتصف الأسابيع المرهقة ، يومًا ليأخذوه للراحة ، ولن يكون هذا كسولًا ، بل للراحة بالضرورة ولرفاهك البدني والعاطفي. ولكن عندما يأتي يوم راحة يومًا آخر ، وآخر ، فقد يكون الأمر قد خرج عن السيطرة. في بعض الأحيان ، تحتاج فقط إلى النهوض والتحرك ، لكن في بعض الأحيان ، يكون للتعبير والكسر سبب أعمق وأغمق لا نريد التفكير فيه ولا نعترف به كثيرًا. من نحن نريد منك أن تتعلم كيف تتوقف عن أن تكون صاخبة مع هذه النصائح التي سوف تساعدك على استعادة السيطرة على حياتك.

العثور على سبب التشرد الخاص بك

الأمر ليس سهلاً ، لكن إذا اهتمت يمكنك الحصول عليه. إذا شعرت بالضيق من العمل أكثر من اللازم ، فهذه علامة على حاجتك إلى الراحة أو التغيير. لا يعتزم البشر العمل طوال الوقت ، فقد عمل أجدادنا من العصر الحجري القديم حوالي 20 ساعة في الأسبوع (نعم ، لقد تجاوزناهم على الرغم من أننا في المجتمع الحديث ...).

ربما أنت خائف من الفشل في العمل أو أنك لا تحب ذلك ولا تريد العمل عليه بعد الآن. من المهم أن تجد المشكلة المباشرة التي تجعلك تشعر باللامبالاة. يمكن أن يساعدك العثور على سبب الكسل في إجراء التغييرات اللازمة لتكون شخصًا أكثر فاعلية وحيوية.

العثور على ما تريد أو كنت متحمسا

إذا بدأت في فعل ما تريد ، فستتذكر لماذا بدأت في فعل أشياء أخرى من قبل. على الرغم من أنه في بعض الأحيان ، يمكن أن تصبح المهام التي تحبها أكثر مملة ودنيوية. عندما يحدث هذا ، تذكر لماذا فعلت أشياء أخرى من قبل.

يمكنك أن تجد هذه العاطفة مرة أخرى ، وفي مرحلة ما ، سوف يأتي إليك مرة أخرى. ذكّر نفسك بالجوانب الإيجابية للأشياء التي تقوم بها ، وليس فقط بالأشياء السيئة أو لماذا تعتقد أنه من الأفضل عدم تحريك إصبعك. إذا وجدت شيئًا ما شغوفًا به ، فلن تشعر بأنك تبذل أي جهد على الإطلاق.

اقسم وقتك

يعمل الناس بكفاءة أكبر عندما يكون لديهم ما يكفي من الوقت للراحة. الراحة لا تعني أنك كسول ، ولكن عليك فقط أن يكون لديك وقت لقطع الاتصال. يمكنك إنشاء جدول عمل أو دراسة وتحديد أولويات لحظات الراحة في نفس الوقت.

إذا كنت تستريح بما فيه الكفاية ، يمكنك أن تشعر بتحسن حيال نفسك ، بالإضافة إلى التركيز بشكل أكبر وأفضل ، ستشعر أيضًا بحالة ذهنية أكبر ، بحيث بدون أن تلاحظ أنه سيكون لديك أيضًا طاقة أكبر لتتمكن من معالجة المهام التي يجب عليك القيام بها ، مادا انت

بالطبع ، على سبيل المثال ، إذا كنت تقوم بمهمة لمدة ساعتين ، فلديك حوالي 10 أو 15 دقيقة من الراحة ، لكن لا تطيل قسطًا كبيرًا من الراحة لأنك قد تسقط في الإغراء للتوقف عن القيام بالأشياء التي لديك.

اخراج كل قوة الإرادة الخاصة بك

نعم ، على الرغم من أنك لا ترى ذلك الآن ، إلا أنك تمتلك أيضًا الكثير من قوة الإرادة بداخلك. لن تساعد كل نصيحة أو رغبات جيدة إذا كنت لا تريد فعل ذلك حقًا وما تريد فعله حقًا هو اتباع الطريقة التي تقوم بها. في هذه الحالات ، من المهم أن تتذكر أنك شخص موهوب بذكاء وأنك يجب أن تستفيد من ذلك.

على الرغم من أن القيام بالأشياء في بعض الأحيان ليس بهذه السهولة ، إلا أنه يمكنك النظر إلى الوراء ورؤية كل ما حققته ، وكذلك التفكير في شيء أكثر أهمية من شأنه أن يجعلك تشعر بالراحة: لقد قمت بذلك.

لا ينبغي أن تشعر أن الخروج من السرير هو التزام كل صباح (إذا حدث ذلك ، فاطلب المساعدة المهنية لأنه قد يكون علامة على الاكتئاب يجب ألا تتجاهلها) ، على الرغم من أنك ستضطر في بعض الأحيان إلى إجبار نفسك على فعل أشياء لا تملكها على الإطلاق. القيام به ، هو شر أقل ... من أجل الخير الأكبر. عندما تنتهي من مهمة ما ، ستشعر دائمًا بالفخر لقيامك بها.