كيف تخفي المزاج السيئ

لقد مررنا جميعًا بالمزاج السيئ ، لكن هذه المشاعر غالبًا ما تفاجئنا في المكان الأقل دقة أو في الوضع الأقل ملاءمة ، وبعد ذلك لم يتبق سوى السيطرة على مشاعرنا ، حاول أن تخفف من حدة المزاج ، وإذا لم يكن الانزعاج هذا يحدث لنا ، ثم تعلم أن يخفي المزاج السيئ .

عندما يمشي شخص ما بشكل سيئ أو نهض بالقدم اليسرى ، فهناك العديد من المواقف والسلوكيات التي تمنحه ، لذلك من الضروري تحديد ماهية هذه السلوكيات لتجنبها ومعرفة كيفية إخفاء الحالة المزاجية السيئة . إذا كان هذا هو هدفك ، فسنوضح في هذا المقال كل ما تحتاج إلى معرفته.

خطوات المتابعة:

1

لغة الجسد هي لغة جسدنا التي يتم التعبير عنها من خلال مواقفنا ويمكن أن تكون ذات فائدة كبيرة أو رهيبة عندما نريد أن نخفي المزاج السيئ . أول شيء يجب أن تعرفه هو أنه عندما يكون الشخص مصابًا بمزاج قصير ، تلاحظ على الفور ، كيف؟ إلى أين؟ في الوجه!

عادةً ما يكون الناس في كثير من الأحيان عبوسين وتجاعيد جباههم ، وهي علامة وشيكة على أن الانزعاج قد استولى على السبب. لذلك ، لإخفاء الحالة المزاجية السيئة ، فإن أول ما يجب عليك فعله هو الابتسامة ، لأن ذلك سيتيح لك استرخاء عضلات الوجه ، وتحديث مظهرك ، وتبدو مستقرًا عاطفياً ، كما يساعدك بجدية على تبديد الانزعاج ورؤية الأشياء بطريقة أكثر واضحة.

2

علامة أخرى على أن الشخص في حالة مزاجية سيئة هو أنه عبر الأسلحة. هذا الموقف بلغة الجسد يعني أن الشخص مغلق للتفاوض ، وأنه لا يحب ما يستمع إليه ، وأنه لا يريد الاستسلام ، وأن ما تقوله لا يغير رأيه.

عادة ما نعبر أذرعنا كرد فعل لا إرادي لإظهار الحزم ، ولكن أيضًا لممارسة الضغط بأيدينا ونستنزف من خلال قبضة هذا المزاج السيئ الذي يغزونا. لذلك ، لإخفاء الحالة المزاجية السيئة يتجنب قدر الإمكان تبني هذا الموقف.

3

عندما يغزو لنا المزاج السيئ الصمت يفعل ذلك أيضًا. عادةً ما نحجم عن المشاركة في المحادثة والمشاركة مع الآخرين ، حيث تركز أفكارنا على سبب كرهنا. إذا كنت ترغب في إخفاء المزاج السيئ : تحدث! إذا كنت غاضبًا من شخص بعينه ، فحاول التحدث مع أشخاص آخرين لإظهار أنك لا تتأثر بما حدث.

4

لا تعزل نفسك عن محيطك . الفكاهة السيئة تجعلنا نحبس أنفسنا في عواطفنا وتجعل المشكلات تبدو أكبر مما هي عليه بالفعل. لإخفاء ذلك ، من الأفضل الاستمرار في أنشطتك كالمعتاد ، إذا كنت في العمل. إذا كنت على العكس من ذلك في اجتماع اجتماعي ، فحاول مواصلة المشاركة مع الأشخاص وإذا كنت وحدك مع شريك حياتك ، فحاول معاملتها كالمعتاد.

5

طريقة واحدة لاكتشاف ما إذا كان شخص ما في حالة مزاجية سيئة هي من خلال صلابة نظرتهم. عادةً ما يكون الأشخاص عندما يكونون منزعجين سيئين في كل ما يحدث من حولهم ، كإشارة على اللوم أو الخلاف. حسنًا لإخفاء الحالة المزاجية السيئة ، نوصيك بأن تتعلم الاسترخاء ، وأن تفعل ذلك ما عليك إلا أن تغمض عدة مرات وتخفف أي توتر قد يكون في عينيك وفي رأسك.

6

إذا كنت تتحدث إلى شخص ما وتحتاج إلى إخفاء المزاج السيئ قبل ذلك الشخص ، فإنه يتجنب رفع صوتك قدر الإمكان . الصراخ هو رمز بامتياز للمزاج السيئ وفعله لن يتركك في الإثبات فحسب ، بل يمكن أن يزيد الموقف سوءًا. بنفس الطريقة ، حاول قدر الإمكان عدم الرد بكلمات سيئة أو الغطرسة أو إظهار نفسك بشكل دفاعي. حافظ على سلامة عقلك في جميع الأوقات لتحقيق هذا الهدف.

7

التفكير في شيء آخر سوف يساعدك على إخفاء المزاج السيئ على الفور. وهذا هو أنه عندما نشتت انتباهنا عن الأفكار أو الصور الغريبة عن الاستياء ، تتبدد المشاعر السلبية للمزاج السيئ وتسمح لنا بالتركيز على أشياء أخرى ، والتي ستنعكس بلا شك في لغة جسدك .

وإذا كنت ترغب في تحسين تعاملك مع العواطف ، فنحن ندعوك لقراءة مقالاتنا: