كيفية تعليم الطفل على القيلولة

وقت الغفوة هو وقت يستفيد منه الآباء للاسترخاء والراحة قليلاً من الطحن اليومي. ولكن ماذا يحدث إذا رفض طفلك النوم بعد الأكل قليلاً؟ ضياع الوقت الثمين الذي تقضيه لنفسك والذي يقول الخبراء أنه ضروري للتعامل مع يوم لآخر. لذلك ، في ، نظهر لك كيف يمكنك تعليم الطفل على قيلولة .

1

من المؤكد أنك تعرف الكثير من الأطفال الصغار الذين يرفضون النوم على الرغم من التثاؤب والتعب في وقت القيلولة. ذلك لأن لديهم الكثير ليروا من حولهم لدرجة أنهم لا يريدون أن يفقدوا ثانية مما يحدث في المكان الذي يوجدون فيه لأنهم نائمون. هذا هو السبب في أن العديد من الأطفال يرفضون النوم على الرغم من التعب.

2

مع مرور السنين ، ستدرك أن ابنك يريد وقتًا أقل وأقل قيلولة. لمنع حدوث ذلك ، يجب عليك الحفاظ على إيقاع ثابت وتحويل القيلولة إلى روتين. هذا هو ، إذا كنت غفوة في المنزل ، حاول أن تكون دائمًا في نفس الوقت.

3

كما أوضحنا في الخطوة السابقة ، يجب أن يكون القيلولة روتينًا ، لذا ، على سبيل المثال ، إذا كنت معتادًا على النوم أثناء مشاهدة الرسومات أو أثناء قراءة قصة ، فلا تخطي أيًا من هذه الخطوات أو لا يخطئ الطفل ربط مع الوقت للذهاب إلى السرير لفترة من الوقت.

4

يجب أن يكون للطفل مكان محدد للقيلولة . لا تعتاد على النوم على الأريكة أو في الليل قد يكون من الصعب على الطفل الصغير أن ينام في سريره. شجعه على النوم في سريره.

5

بمجرد أن تحدد جدولًا وروتينًا حتى يتمكن الطفل من النوم ، إذا أصر على عدم النوم ، يصر. ابق حازما ، لكن كن هادئا أيضا لا تخفها بإخبارها بأنها إذا لم تذهب إلى الفراش ، فستعاقبها ، لأنه سيكون من الأكثر صدمة أن يريد الطفل القيلولة.

6

قيلولة لديه مهلة زمنية. اجعل الطفل غفوة حوالي 30 أو 40 دقيقة كحد أقصى. سوف يساعدك ذلك على استعادة طاقتك ، حتى تتمكن من الراحة لفترة ولن تكون هناك مشاكل في النوم عندما يحين وقت النوم في الليل.