كيفية تجنب الغضب مع والدي
المناقشات بين الآباء والأمهات والأطفال شائعة جدًا ، خاصة أثناء فترة المراهقة . على الرغم من أن هناك أحيانًا أسبابًا تثير نقاشًا ، إلا أنه في كثير من الأحيان يتم إنشاء النزاعات لأسباب لا لزوم لها. هذا هو السبب في أن كل من الآباء والأمهات والأطفال يجب أن يتعلموا التحكم في أعصابهم ومحاولة عدم التسبب في المناقشة. في هذه المقالة ، نوضح بعض النصائح حول كيفية تجنب الغضب مع والديك.
1
من الضروري أن تضع في اعتبارك أن بعض الناس يغضبون بسهولة أكبر من الآخرين وأن ما قد لا يهتم به شخص ما يمكن أن يولد غضبًا كبيرًا على الآخر. وبهذه الطريقة ، يجب أن نأخذ في الاعتبار شخصية كل واحد في محاولة لتجنب الغضب ، وكذلك عدم القيام بأي شيء نعرفه مقدمًا يغضب الآخر.
2
إذا كانت هذه هي حالتك ، وبصراحة ، لديك مزاج سيئ خاصة مع والديك ، يجب أن تتعلم التحكم في أعصابك ولا تفقد أعصابك عندما يتجاوزك الموقف. من المهم أيضًا معرفة كيفية تجنب المعارك بين الأشقاء.
3
على وجه الخصوص ، سيكون من الضروري ألا تفيض أو تتصرف بشكل مفرط وتُظهر الغضب ، كما يفعل بعض الأطفال والشباب. وهذا يعني أنك لن تضطر إلى الصراخ أو رمي الأشياء أو كسرها أو الضرب أو ما إلى ذلك. إذا كان هناك سبب يجعلك غاضبًا.
4
يجب أن تتعلم إظهار مشاعرك وتوضيح سبب غضب والديك ، حتى يتمكنوا من فهمك ، وإذا لزم الأمر ، تعديل أفعالهم أو التوصل إلى اتفاق معك. إذا كانوا لا يعرفون سبب غضبك ، فسوف يستمرون في التصرف بنفس الطريقة وسيجعلون أفعالك أو كلماتك تزعجك باستمرار.
5
عندما تغضب جدًا ، اتركها أو تتقاعد للحظة ، قبل أن تنفجر وابدأ في جدال مع والديك. وبهذه الطريقة ، يمكنك التهدئة والتفكير في ما حدث ومنعه من أن يصبح حربًا جديدة. تذكر أن "اثنين لا تقاتل إذا كنت لا تريد".
6
اشرح لوالديك وإخوتك أنه عند التقاعد إلى غرفتك ، يجب أن تحترم مساحتك وتتركك وحدك لتطمئنك وأن الغضب لن يزداد سوءًا.
7
الكتابة عن شعورك وما الذي يزعجك قد تكون مفيدًا جدًا ؛ ستكون طريقة مثالية للتعبير عن مشاعرك والتفكير في غضبك. في حال كنت لا تحب الكتابة ، يمكنك أيضًا القيام بذلك من خلال رسم ،
8
لتجنب الغضب من والديك ، سيكون من الضروري أيضًا إعادة التفكير إذا كنا نفعل شيئًا خاطئًا أو إذا كان من الضروري تغيير طريقة تصرفنا. بمجرد تهدئتك وغضب الغضب ، سترى أوضح الأشياء.
نصائح- حافظ على هدوئك ولا تُظهر غضبك بشكل مستمر.
