كيف لا تكون صعبة للغاية

يعتبر وجود مستوى معين من الطلب أمرًا إيجابيًا للتحسين والنمو على جميع المستويات ، ولكن عندما تصل إلى نقطة يتم فيها تضخيم الطلبات ، يجب أن تبدأ في التفكير في الأمر. وهذا هو أنه عندما تميل إلى أن تكون شديدة الإلحاح ، تبدأ في توقع نفس الشيء في الآخرين ، وكل هذا أقل صحة. أن تطمح إلى الكمال هو أمر ضار لنفسك وللأشخاص من حولك ، ولهذا السبب في مقالة .com هذه نخبرك كيف لا تكون صعب المنال.

1

بادئ ذي بدء ، يجب أن تكون واضحًا أن الطلب الشديد ليس بالأمر الإيجابي ، خاصة مع الآخرين. ليس من الصواب أن تطلب من الناس أكثر مما يستطيعون أو مستعدون لتقديمه. الطلب المفرط لا يمكن إصلاحه يؤدي إلى تعاسة مستمرة. ما يظهره الشخص الذي يتصرف هكذا هو أنه يعاني من مشكلة احترام الذات. يجب أن تتعلم أن تحب نفسك كما أنت ، لذلك ستحترم وتحب الآخرين لما هم عليه دون محاولة التغيير أو طلب أي شيء.

2

الطلب مشكلة حقيقية لأنه يمكن أن يصبح استياء دائمًا. الشخص المطالب للغاية لا يشعر بالرضا عن نفسه أو الآخرين. عادة ما يتم إصلاح عيوب الآخرين وتلك الخاصة بهم. يمكن أن يكون هذا البحث عن الكمال كابوسًا حقيقيًا لنفسك وللأشخاص من حولك. لذلك يجب أن تفعل كل شيء ممكن لتغيير تلك الديناميكية السامة.

عدم الرضا المزمن هو مشاعر ضارة للغاية ، ويؤدي إلى التعاسة والميل المستمر إلى البحث عن الكمال في كل شيء ، ولكن لا يأتي أبدًا. عدم القدرة على تلبية هذه الحاجة الصعبة ، ستشعر دائمًا بعدم اكتمال وفراغك. إنها مشكلة خطيرة لأن هذا المطلب سيزيد ويؤثر على جميع المستويات.

3

نصيحة جيدة لمواجهة مستويات عالية من الطلب هي تعديل التوقعات. ليس من الواقعي الاعتقاد بأن شخصًا ما يمكنه فعل كل شيء بشكل صحيح ، فالتفكير فيه لا يؤدي إلا إلى الشعور بعدم الراحة والإحباط. يجب أن تقبل فكرة أن ارتكاب الأخطاء أمر لا مفر منه ، وفي كثير من الأحيان لا يعترف شخص مطالب بشدة بأخطائه أو لا يريد أن يدرك ما يرتكبه. افترض أن لا أحد مثالي ، لا أنت ولا الأشخاص من حولك. إذا كنت تبحث عن الكمال ، فلن تكون سعيدًا أبدًا. حفظ هذا في الاعتبار ، وتغيير توقعاتك.

هل تريد أن تكون الأفضل في شيء ما؟ حسنًا ، أنت تتجاهل الفكرة بشكل أفضل ، لأنه سيكون هناك دائمًا شخص يفوقك في اللحظة الأقل توقعًا. حتى لو تمكنت من التميز في شيء ما ، في وقت ما سوف يظهر شخص أفضل. لذا كن واقعياً واجعل توقعاتك تتناسب مع قدراتك وقيودك. نصيحة جيدة هي محاولة القيام بالأشياء بشكل جيد ، وتحديد أهداف قابلة للتحقيق دون السعي لتحقيق الكمال.

4

نصيحة أخرى كي لا تكون صعبة للغاية هي إبعاد الأفكار السلبية. من المحتمل جدًا أن تكون فكرة أن عملك وعلاقاتك الشخصية غير مثالية ليست فكرة مريحة أو قابلة للدعم. في ذلك الوقت ، قد تواجهك مشاعر سلبية ، وأفضل ما يمكنك فعله هو ألا تتأثر بهذه الأفكار السيئة التي ستجعلك تعاني فقط. بذل جهدا عقليا حتى لا تنتقد نفسك ، بل حاول أن تضحك على الأخطاء. بدلاً من إلقاء اللوم على نفسك في كل ما تفعله بشكل خاطئ ، فكر في كم هو قليل يعطيك الانخراط في هذه المشاعر.

في المقالة التالية ، نقدم لك بعض النصائح لتكون أكثر إيجابية.