كيف تحبني أكثر

هل تعتقد أنك في الآونة الأخيرة تفتقر إلى احترام الذات؟ حب الذات أمر ضروري لتكون قادرة على العيش حياة كاملة ومرضية ، لتكون قادرة على يجرؤ على تحقيق أحلامنا وخلق أهداف ، على الرغم من أنها قد تبدو صعبة ، ليست مستحيلة. لكن لكي نكون قادرين على القتال من أجل الحياة ، نريد أن نبني الكثير علينا أن نعزز قاعدته ، أي لأننا الجذع مستقرًا وسوف تكون قوية قوية للبدء في النمو والتطور حيث نريد. لهذا السبب ، سنقدم لك بعض النصائح التي ستوضح لك كيف تحبك أكثر حتى تتمكن من السيطرة على حياتك مرة أخرى وتجرؤ على العيش بها كما تريد حقًا.

1

إذا كنت تريد أن تحب نفسك أكثر ، فإن أول شيء هو التخلص من جميع الأفكار السلبية التي لدينا ، وقبل كل شيء ، النقد الذاتي. لا يوجد أحد مثالي ، هذا شيء يجب أن يكون لديك واضحة مقدما ولك ، مثل أي شخص آخر ، صفات سلبية ولكن إيجابية أيضا. من القليل ، أو لا شيء ، سوف يساعدك على التركيز فقط على العناصر السيئة والتفكير في ما يميزك ، في كل تلك العناصر التي تجعلك تبرز كشخص.

نوصيك بأن تأخذ بضع دقائق للتفكير في هذا الأمر ، وإذا لزم الأمر ، قم بإعداد قائمة بفضائلك وتعلقها في مكان يمكنك رؤيته كل يوم: في مرآة الحمام ، في الثلاجة ، عند باب منزلك ، إلى آخره. تذكر كل الخير الذي لديك هو شيء مهم أن تكون على دراية بفضائلك ، وبالتالي ، فإن التوازن بين عيوبك سوف يكون متوازناً.

2

في كثير من الأحيان نقع في خطأ النظر حولنا ومقارنة أنفسنا بالأشخاص الذين لدينا لدينا. قد تكون هذه المقارنة كارثية لأنها قد تؤدي بنا إلى إغراقنا أكثر فأكثر في البؤس وفي دوامة سلبية يصعب للغاية تركها.

في حياتنا سنلتقي بأشخاص لديهم جوانب نرغب في الحصول عليها (على سبيل المثال ، مجموعة من الفضيحة ، وظيفة معترف بها ، براتب مرتفع للغاية ، وما إلى ذلك) ولكن ، كما قلنا من قبل ، يتمتع الجميع بفضائل و لذلك ، لا تقع العيوب في الخطأ المتمثل في تحسين حياة الآخرين ومقارنتها بحياتنا لأننا نخلق وهمًا زائفًا بالواقع.

نقدم لك بعض النصائح حتى تتمكن من زيادة احترامك لذاتك.

3

فيما يتعلق بما علقناه للتو ، نريد أن نشير إلى شيء ما: مقاليد حياتك هي في يديك ، وبالتالي ، يمكنك محاولة تحقيق كل ما تقترحه . عليك فقط أن تبدأ العمل عليها ، وتترك وراءها الجبن وتحارب من أجل سعادتك الخاصة. على سبيل المثال ، إذا كنت تحسد زميلك في العمل لأنها تتمتع بمكانة متميزة بالنسبة لك وأكثر إثارة للاهتمام ، فإنها تبدأ في تحليل الصفات التي كان عليها تطويرها من أجلها (إذا كان عليها أن تتعلم اللغة الإنجليزية ، إذا كانت هدية من أشخاص إلخ) ، رغبتك في الوصول إلى هذا المنصب ، والبدء في العمل والبدء في زراعة هذا الجزء من نفسك.

دون محاولة ، فلن تحصل عليه . يمكن أن ينقل هذا المثال إلى أي مجال آخر من حياتك: إذا كنت تريد أن يكون لديك جسم أرق ، إذا كنت تريد العثور على شريك ، إذا كنت ترغب في كسب المزيد من المال ، وما إلى ذلك. كل ما تحسد عليه من الناس من حولك ، يمكنك الحصول عليه أيضا! لذا خطط خطتك الإستراتيجية وابدأ اليوم للتخطيط لما ستكون عليه حياتك من الآن فصاعدًا. يمكنك ذلك

4

هل صحيح أنك عندما تكون لديك علاقة (سواء كانت صداقة أو زوجين) فإنك تكرس وقتًا مهمًا في حياتك؟ أنت تقيم لتناول العشاء أو للمشي أو لبضع مشروبات ، أليس كذلك؟ حسنًا ، نريد الآن تحسين العلاقة التي تربطك بنفسك ، وبالتالي ، سيكون من المهم للغاية أن تكرس الوقت لنفسك فقط . اعط تلك الهدية ، امنحها مهما كنت مشغولاً في حياتك. حاول أن تأخذ بعض الوقت من أي مكان ، بالطريقة نفسها التي تأخذ بها وقتًا لرؤية أحبائك ، فأنت من أعز أصدقائك ، لذا لا تتخلى عن نفسك.

نصيحة واحدة هي أنه ، في البداية للتعود على هذه المساحة الجديدة في حياتك ، فإنك تحدد نفسك يومًا في الأسبوع لتكون مع نفسك . على سبيل المثال ، في صباح يوم السبت ، يمكنك حجزه لك وحدك وفعل ما تريد: الذهاب لركوب الدراجة ، والبقاء في المنزل والقراءة ، والتدليك ... أيا كان! حدد لنفسك لحظة فقط لنفسك ، وبالتالي ، يمكنك البدء في تنمية فضائلك ورغباتك ، وفي كل مرة ، ستكون أكثر راحة مع نفسك.

5

من أجل أن تحبك أكثر ، من المهم أيضًا أن تكون شجاعًا ، أي لا تدع نفسك تتغلب على المخاوف وعدم الأمان. على سبيل المثال ، هناك أشخاص يرغبون في تعلم اللغات ولكنهم يعتبرون أنهم أكبر من أن يتمكنوا من البدء من نقطة الصفر ، وبالتالي يستسلمون ولا يحاولون ذلك ؛ الآخرين الذين يرغبون في تعلم الرقص على الأرجوحة ولكن ، مع عدم وجود شريك ، يفضلون عدم الذهاب إلى الفصول الدراسية ؛ البعض الآخر أن رغبتهم الأكبر هي السفر في العالم ، لكن بما أنهم لا يعرفون من يذهبون إليه ، فهم لا ينتقلون من المدينة أبدًا.

ما يكفي من المخاوف وعرقلة النفس. التغلب على أي عقبة قد تكون موجودة في حياتك والبدء في الشجاعة ، وتجرؤ على كل شيء: الاشتراك في دروس اللغة الإنجليزية ، والذهاب في الرقص البديل والتجول في جميع أنحاء العالم وحدها أو مع مجموعة من الناس الذين لا تعرفهم. سترى كم ستكون مثيرة ومرضية للتغلب على مخاوفك. سوف تشعر أنك قوي ، وفي كل مرة ، ستشعر وكأنك مالك حياتك ، أحد أفضل التعاليم التي يمكننا تعلمها.

في هذه المقالة نساعدك على زيادة ثقتك بنفسك.

6

نحن نصر مرة أخرى على أن الناس ليست مثالية ، لدينا يينغ ويانغ ، سلبية وإيجابية ، والفضائل والعيوب. لهذا السبب ، لن يكون من الجيد لك أن تكوني مثالية للغاية لأن الشيء الوحيد الذي ينتظرك على هذا المسار هو الشعور المستمر بالإحباط والقلق. استرخ قليلاً ولا تعطي أهمية كبيرة للظروف التي ، في أعماقي ، لا تملكها. تعلم أن تعيش بطريقة أكثر هدوءًا ، في محاولة لتفادي الأشياء غير المهمة وإعطاء الاهتمام اللازم لجميع جوانب حياتنا التي تعتبر مهمة.

الأشخاص المهتمون بالكمال هم من المهووسين بالنتيجة النهائية لأفعالهم دون الاستمتاع بالطريقة أو العملية التفصيلية. وبعد ذلك ، أنا متأكد من أنك ستجد بعض الأخطاء ولن تنتهي أبدًا بنسبة 100٪ حسب رغبتك. ستكون هذه الطريقة الوحيدة التي ستوفر لك الشعور بعدم الارتياح وعدم الارتياح مع نفسك ، لذلك إذا كنت تريد أن تحبك أكثر ، فاحرص على أن تكون أكثر تطلبًا ، واسترخ واستمتع بالحياة.

7

تملأ حياتك بأنشطة مرضية توفر لك الرفاهية هي أيضًا طريقة جيدة للبدء في الاعتناء بك ، وبالتالي تعزيز الحب الذي تشعر به لنفسك. هناك أشخاص يدمرون أنفسهم ويشربون الكثير أو يتعاطون المخدرات أو يتورطون في علاقات عاصفة تزعزع استقرارهم فقط. لكسر هذه الحلقة المفرغة ، كل ما يتعين علينا القيام به هو البدء في الاعتناء بأنفسنا ، واختيار حياة أكثر هدوءًا تزداد فيها الرفاهية والممارسات الجيدة ، مثل ممارسة الرياضة ، المتعلقة بأشخاص آخرين ، تناول الطعام بشكل صحيح ، ترك الرذائل السامة مثل الكحول ، وهلم جرا.

يبدأ التغيير في نفسك حتى لا تتمكن من زيادة احترامك لذاتك إذا لم تحترم نفسك ، وبالتالي ، ابدأ في الاعتناء بنفسك ، وتمتلئ بجوانب إيجابية وأشخاص إيجابيين ، وستلاحظ شيئًا فشيئًا مدى شعورك بالرضا . من الممارسات الطبيعية التي يمكن أن تساعدك على تحقيق أهدافك كثيرًا التأمل ، فمع 20 دقيقة يوميًا ، ستتمكن من التواصل مع شخصيتك الداخلية "I" ، وتهدئة ذهنك ، والسماح للطاقة الإيجابية بالخارج. نكتشف فيك فوائد التأمل حتى تفهم سبب كونها ممارسة مثالية لك.

8

معرفة حدودنا الخاصة ستكون أيضًا أمرًا حيويًا لنكون مرتاحين لأنفسنا وليس الطلب أكثر من اللازم. هناك مخاوف وعوائق يمكن التغلب عليها ، مثل الخجل وانعدام الأمن ، إلخ. ولكن هناك حدودًا أخرى ستكون أكثر تعقيدًا للتغلب عليها ، وعليك تقييم ما إذا كانت الفائدة التي ستجلبها ستستحق العناء وكذلك المعاناة أو النضال السابق الذي سيتعين عليك القيام به.

على سبيل المثال ، إذا كنت خائفًا من المرتفعات ، فربما تكون المظلة قوية جدًا ، لكن من ناحية أخرى ، إذا كان حلم حياتك يتمثل في المظلة ولا تريد أن تموت دون تجربة هذه التجربة ، فستضطر إلى العمل مع هذا الخوف من أجل الحصول على ما تريد كثيرا. معرفة ما تريد وإلى أي درجة تريدها من المهم تحديد الأولويات وتقدير أي جانب من جوانب العمل من تلقاء نفسه.