كيف تحب نفسك

احترام الذات هو ، في الأساس ، التصور التقييمي للذات ، أي كل شيء نفكر فيه نحن. إن تدني احترام الذات أمر محبط ، بل إنه يمنعنا في العديد من المواقف اليومية. لقد رأينا بالفعل أن رفع مستوى احترام الذات ليس بالأمر السهل ، لكنه ليس مستحيلاً ، فهو يتطلب فقط الصبر والإرادة. بدون احترام الذات ، في بعض الأحيان لا نحقق الأهداف التي حددناها لأنفسنا ، سواء في مكان العمل أو في الحب أو في الصداقات. في أي ظرف من الظروف ، قد يكون انعدام الثقة في أنفسنا ساحقًا. لكن الهدوء ، والصبر ، وإذا كنت اتبع النصيحة التي أتركها لك بالتأكيد يمكنك التغلب على هذا الإزعاج وتعلم أن تحب نفسك.

حب نفسك

ضع في اعتبارك أنه مع تدني احترام الذات لن تتمكن من الوصول إلى أي مكان ، وبهذا التشاؤم ، لن تكون حياتك منطقية وأنك قادر على فعل كل شيء تقترحه. كل شيء يعتمد عليك ، أنت مالك حياتك ، وسوف ترغب دائمًا في تحقيق الأفضل لها ، من الضروري أن تبدأ في تغيير أفكارك وتكون أكثر إيجابية. سترى مدى رضائك عن تحقيق هدف ما ، وسوف تملأك بالشجاعة وحب الذات ، وأؤكد لك أن النتائج جديرة بالاهتمام. في كثير من الأحيان نقع في خطأ أننا لا نساهم بأي شيء في العالم ، نشعر بعدم أهمية ، غير قادر ، ولكن العالم يتكون من أشخاص مثلك ، مع تكافؤ الفرص ولن يكون أحد أكثر منك.

افعل الأشياء التي تحبها

كل شخص لديه شيء يحب القيام به ، وهو ما يجعلنا نستمتع بالوقت ، على الرغم من أننا لا نعرف دائمًا ما هو ، هناك شيء عندما نفعل ذلك يجعلنا نشعر بالراحة ، تتحسن المشاعر تجاه أنفسنا.

مساعدة الآخرين

أحد أكثر الأشياء إرضاءً التي يمكننا القيام بها هو جعل الآخرين يشعرون بالرضا ، من القيام بمصلحة بسيطة أو موقفا عظيما تجاهه ، فإن النتائج مرضية للغاية.

كن لطيفا لك ، حنون ، والصبر

عندما نلوم أنفسنا ونشعر بالذنب ، فإننا نسعى فقط لمعاقبة أنفسنا وهذا يولد انعدام الثقة فينا ، ونبحث بشكل أفضل عن حل. تذكر أنه بإمكاننا جميعًا أن نواجه أخطاء ، وأن التجارب التي تتركنا هي أن نتعلم ونتحسن وأن لا نعود إلى هذا الفخ.

الابتعاد عن التأثيرات السيئة

الأشخاص الذين لا يدعمونك أو يكونون سلبيين معك من الأفضل أن تتركهم جانباً ، وليس كلهم ​​، ولكن أولئك الذين يفعلون ذلك بدافع السوء وليس لأنهم يحبونك. هناك دائمًا أشخاص يخبرونك بأنك تفعل أشياء خاطئة ، كما أن هؤلاء الأشخاص قد يوصونك بأنك تقوم بشيء خاطئ ولكن لصالحك ، إذا كان ذلك إيجابيًا.

اقبل الأشياء الجميلة التي تقول عنك

نميل إلى التواضع عند الثناء ، ومن الصعب أن نقبل عندما يقولون "أنت جيد جدًا في مثل هذا الشيء" ، لكن إذا أخبرنا الآخرون بذلك ، فيمكننا أيضًا أن نساعد أنفسنا من خلال رفع ثقتنا وبالتالي احترامنا لذاتنا.

الوضعية أمر ضروري

حاول أن تنظر إلى الجزء الإيجابي من الأشياء ، وأؤكد لك أنه سيكون لديك المزيد من فرص النجاح. عندما نواجه أشياء سلبية ، حاول مواجهتها بأفضل طريقة ، لتغييرها وعدم الوقوع فيها والتوقف عن الاستمتاع بالحياة.

انتبه

رعاية لنا بكل طريقة ، جسديا واجتماعيا وعقليا أمر ضروري لاحترام أنفسنا. إذا كنت ترى نفسك بعدد قليل من الكيلوغرامات تقلل من احترامك لذاتك ، فضع لنفسك هدفًا لإنهاء هذه المشكلة. بمجرد تحقيق النتائج ، ستكون ذات أهمية مطلقة لك.

استمتع بالحياة!

تذكر أن الحياة هي واحدة من أجمل الأشياء الموجودة ، والاستمتاع بها على أكمل وجه كل يوم هو أفضل ما يمكنك القيام به. ستكون هناك دائمًا أشياء سلبية من شأنها أن تعيق هذه المشكلة ، ولكن حاول مواجهتها بأفضل طريقة ، إذا كنت متشائمًا من تغيير هذا الموقف والثقة فيك ، تذكر أنك تعيش مرة واحدة فقط وأنه يجب الاستفادة من الفرص التي تتيحها لنا الحياة. ... ضع في اعتبارك أيضًا أنك إذا شعرت بالسوء عن نفسك ، فإن التحدث إلى أحد الخريجين في علم النفس قد يكون مفيدًا لك ، حيث يساعد علماء النفس كثيرًا في مواجهة هذا النوع من الشدائد في الحياة.