كيفية التغلب على الانفصال عن والدي

الاستياء والألم والغضب ... بالنسبة لمعظم الأطفال ، يكون الانفصال عن الوالدين عادة نقطة تحول مهمة للغاية . هناك شيء ما يكسر ويتغير ويختفي ، وعموما ، ليس من السهل الهضم. إذا كنت تواجهها ولا تعرف كيف تتصرف وماذا تقول أو ماذا تفعل ، فهذه المقالة مخصصة لك. في .com نريد مساعدتك في رؤية القليل من الضوء في مواجهة مثل هذا الموقف الصعب ، بغض النظر عن عمرك. لذلك ، نوضح كيفية التغلب على انفصال الوالدين . تعلم إعادة هيكلة حياتك ووحدة الأسرة ، وقبول التغييرات وعدم البحث عن الجناة. سوف تشعر بتحسن

1

بادئ ذي بدء ، يجب أن تضع في اعتبارك أن الوضع ليس سهلاً بالنسبة لوالديك. إذا قررت اتخاذ قرار الانفصال ، فيجب أن تضع في اعتبارك أن هذا سيكون مدروسًا للغاية وسيحاولون تجنبه بكل الوسائل. إذا حدث ذلك أخيرًا ، يجب أن تقبل الموقف وتفترض أنه على الرغم من كونه عملية مؤلمة ، إلا أن إعادة الهيكلة والاستقرار ستعود إليك.

2

حالة الصدمة أو الأزمة هي حالة طبيعية ، ضعها في الاعتبار. في البداية ، ستشعر أن المعلومات تصل إليك بسرعة كبيرة ويجب أن تحاول فهم كل شيء في فترة زمنية قصيرة. ستتم التغييرات بسرعة وسيتعين عليك التكيف قدر الإمكان. نحن نعلم أنه ليس من السهل فقدان وحدة الأسرة أو قبول أن ما تعتقد أنه لم يعد موجودًا ، فقد تم كسره. خيبة الأمل أمر طبيعي ولكن لا ينبغي أن تحبس نفسك. والديك بحاجة أيضا الدعم. فكر في الأمر.

3

على الرغم من أنه ينبغي فصل والديك بأقل الطرق الممكنة صدمة ، إلا أن الأمر ليس كذلك دائمًا. إذا سيطر التوتر على منزلك ، فيجب عليك التوقف والتفكير في كيفية التعامل مع الموقف. ربما يحاول والدك ووالدتك وضعك أو إلقاء اللوم على بعض الأطراف. من الشائع أن يكون الطفل هو مركز الصراع ، لكن يجب أن تحاول الابتعاد عن هذا التركيز قدر الإمكان.

4

الاتصالات. إذا كان في أي مجال من مجالات الحياة لمعرفة كيفية الاستماع وفي الوقت نفسه أن تقول ما تفكر فيه دون إيذاء مشاعر الآخرين ، فإن الوصول إلى هذا الموقف أمر بالغ الأهمية. يجب أن يعرف والداك رأيك في قرارهما لأنه يناسبك. التحدث بوضوح ونقل مشاعرك. يجب أن يكونوا على دراية بكيفية عملهم إذا أرادوا الحفاظ على عملية الضبط غير مؤلمة قدر الإمكان.

5

ربما تسأل نفسك: لماذا والدي؟ قد تكون الأسباب متعددة ولكن يجب عليك تجنب التفكير في أنك الجاني أو المسؤول عن تفككها. الحب يمكن أن ينتهي والخلافات يمكن أن تأتي. تذكر: يحدث الفصل قبل مجموعة من المواقف غير المستدامة بين الزوجين ، إنها مشكلة لوالديك وليس لك ، حتى لو كنت تعاني من أضرار جانبية بعد قرارك.

6

أثناء الفصل ، ستشعر أن حالتك المزاجية تتغير بمعدل مذهل . لا تخف ، إنه أمر طبيعي. في النهاية ، سيطرت عليك خيبة الأمل وأصبحت مجموعة العواطف شديدة. أنت تحب والديك ولكنهما يؤذيانك. تشعر بالغضب أو الحزن أو الإرهاق أو الارتياح إذا كانت المعارك أو الجو السيئ شيئًا شائعًا في المنزل.

وفي خضم الكثير من الإثارة ، من المحتمل أنك تضع نفسك بجانب الأضعف. سوف تبني رأيك ، ولكن يجب أن تفهم أن الانفصال ، على الأرجح ، يعود لكلا منكما وأنه حتى لو كان أحدهما يبدو أكثر ذنبًا من الآخر ، فإن كلاهما والديك.

نخبرك بكيفية التغلب على قلق الانفصال.

7

تحدث إلى محيطك أو لجأ إلى الأصدقاء أو العائلة أو الأزواج ... أو انتقل إلى طبيب نفساني محترف لمساعدتك في التغلب على هذه المبارزة. أعتقد أنك يجب أن تتكيف مع العديد من التغييرات وأنك يجب أن تأخذ ما لديك في الداخل حتى لا يزن الموقف كثيرًا. إذا كنت مراهقًا ، فقد تضطر إلى تغيير منزلك أو مدرستك أو البيئة وقد تضطر إلى الذهاب إلى المحكمة لتحديد حضانةك. كن صادقا ومرنا ومتسامحا. التكيف مع التغييرات سيجعلك تنضج.

8

لجعل الطلاق أكثر تحملاً لك ، يجب أن تحاول أن تكون عادلاً وأن يحاول والداك أيضًا. مع السلام والتواصل والتعاطف سيكون الانفصال أكثر تحملاً للجميع. لا ينصح بتجنب الموضوع ، يجب أن نتحدث عن المستقبل ، والمشاعر والبحث عن الحلول الممكنة حتى يتسنى الودية بين الطرفين. طوال حياتك ، ستكون هناك أحداث واحتفالات ولحظات تحتاج فيها إلى والدك ووالدتك. من المهم إقامة علاقة جيدة بين الجميع ، قدر الإمكان.

9

لا تنسى أن تعيش حياتك . كان هذا الحدث نقطة تحول بالنسبة لك ، لكن يجب ألا تدع كل شيء يدور حول طلاق والديك. بعد كل شيء ، يجب التغلب عليها والمضي قدما. من الضروري أن تطلب المساعدة إذا كنت في حاجة إليها وأن تكتشف ما هو مهم بالنسبة لك. استثمر وقتك في كل ما يجعلك سعيدًا وأخيراً سيأتي الهدوء.

10

على الرغم من أنه من الصعب عليك محاولة رؤية الجانب الإيجابي لكل موقف. فكر أنه ربما يكون والداك أكثر سعادة في العيش بشكل منفصل. لا تحرمهم من إعادة بناء حياتهم ودعمهم قدر الإمكان. يجب أن تتعلم كيف تعيش مع اتحاد عائلي آخر ، لكن تعتقد أن التغلب على انفصال والديك سيجعلك تكتسب القوة والمسؤولية والنضج.

11

أخيرًا ، امنح نفسك الوقت ، فلا تستعجل . التغلب على الصدمة أو خيبة الأمل يستغرق بعض الوقت. مع الرغبة والصبر ، مع الوضعية والواقعية ، والنضج والمثابرة ودون إغفال كل ما هو جيد وإيجابي بالنسبة لك ، سيكون من الأسهل التغلب على انفصال والديك. سوف تحقق ذلك!