ما هي فوائد العناق

يعد تلقي العناق وتلقيها اتصالًا بدائيًا وطريقة لنقل ما نشعر به تجاه الآخرين. إنها جزء من حياتنا اليومية وتعمل على التعبير عن العديد من المشاعر والعواطف ، سواء كانت الحب أو الدعم أو الفرح أو الرغبة أو التواطؤ ، وما إلى ذلك ، لكننا أيضًا نبلغ عن عدد لا نهائي من الفوائد التي تؤثر بشكل مباشر على صحتنا الجسدية والعقلية. إذا كنت تريد أن تعرف بالتفصيل ما هي فوائد العناق ، فلا تفوت المقالة التالية.

خطوات المتابعة:

1

عندما نحتضن شخصًا نحبه ، يفرز الجسم مادة تُدعى الأوكسيتوسين ترتبط بالإحساس بالراحة البدنية والعقلية. ولهذا السبب تساعد العناق على الشعور بالرضا وتنقل الطاقة الجيدة التي تنعكس في تحسين الحالة المزاجية. كما أن العناق مفيدة جدًا في مكافحة الإجهاد ، والتغلب على الكتل العقلية والتعافي من مشاعر الحنين إلى الماضي أو الحزن.

2

وبهذا المعنى ، فإن أحد فوائد العناق هو أنها وسيلة جيدة للتغلب على الشعور بالوحدة ، لأنها توفر اتصالًا جسديًا يجعل الناس يشعرون بالحماية والاستدامة والفهم. كما أنها تولد شعورًا بالامتنان وتفضل التواصل العاطفي وتطور التعاطف. كل هذا ضروري لتحسين علاقاتنا الاجتماعية والشعور بثقة وأمان أكبر.

3

تتضمن العناق اتصالًا جسديًا وثيقًا جدًا وحميمًا ، مما يتيح لنا منحهم أو تلقيهم الشعور بالتنفس ونبض القلب من الشخص الآخر. هذا يجعلها مثالية للالترابط ، والتي يتم إبرازها بين زوجين. فيه ، العناق ، بالإضافة إلى كونها لفتة من المودة والمودة ، تسبب إطلاق الدوبامين ، وهو هرمون يسهم في زيادة الرغبة الجنسية.

4

كشفت بعض الدراسات أن تلقي العناق يعزز صحة القلب بشكل جيد . كل من فوائد العناق المذكورة أعلاه ، تقلل من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ، وبالتالي ، من خطر المعاناة من مشاكل القلب والأوعية الدموية.

5

بمجرد أن يعرف هذا ، ماذا تنتظر؟ انضم إلى عناق كلما استطعت وابدأ في الاستفادة من هذا الاتصال الخاص مع الأشخاص المهمين لك والذين يحيطون بك كل يوم.