كيفية تهدئة القلق القيادة

في حين أن بعض الناس يريحونهم ، فإن البعض الآخر - ليس قليلًا - مجرد التفكير في الجلوس أمام السيارة يسبب لنا قلقًا يمكن أن يصبح قلقًا يصعب التحكم فيه عند القيام بعمل ما عدة مرات لا مفر منه. في .com نقدم لك سلسلة من النصائح حول كيفية تهدئة قلق القيادة .

ابدأ وحدك

على الرغم من أن الشعور بالاقتران يمكن أن يوفر لنا الأمان ، إلا أنه من المناسب أن نسير بمفردنا ، دون أي شاغل ، حتى نتمكن من التركيز بشكل كامل على النشاط الذي نقوم به. في كثير من الأحيان ، ينتقل القلق الذي نرسله إلى مساعد الطيار ، الذي سينتهي بنا في النهاية إلى توجيه تحذيرات حول قيادتنا ، والتي بدورها ستولد مزيدًا من انعدام الأمن. نحن الذين يجب أن نواجه النشاط الذي يولد الكثير من القلق.

الذهاب عن طريق طرق المرور قليلا

واحدة من الصعوبات الكبيرة في القيادة هي الدوران إلى جانب المركبات الأخرى والمشاة ، باختصار ، وتخضع لتقلبات الدورة الدموية. لهذا السبب ، من المهم ، في البداية ، إلى أن نتمكن من تهدئة قلقنا ، أن نمر بطرق صغيرة يسيرها حتى نكتسب الثقة ونرى أنفسنا بأمان للرد على تقلبات الدورة الدموية في المدينة.

نحن نتحكم في الجهاز

عندما نجلس خلف عجلة سيارة ، يجب أن ندرك تمام الإدراك أننا نحن الذين يتحكمون في الماكينة ، لذلك لدينا القوة عليها. إن المعرفة الكاملة لكيفية عمل السيارة ، حتى في القضايا الميكانيكية ، ستساعدنا على تهدئة القلق لأننا سنشعر بقدر أكبر من القدرة على الاستجابة لمشكلة محتملة.

قم بإيقاف تشغيل الهواتف و GPS وراديو

لتجنب أن لا شيء يصرف انتباهنا عن القيادة ، يوصى بإيقاف تشغيل الهاتف المحمول والراديو ونظام تحديد المواقع وأي جهاز إلكتروني آخر ننتظره في حال بدا ذلك. هذه نصيحة لتهدئة القلق ، ولكن يجب أن نأخذ أيضًا في الاعتبار قواعد التداول المتعلقة باستخدام هذه الأجهزة.

الدورات

في حالة تجاوزنا القلق ولا يمكننا إعطاء إجابة لمشكلتنا عند القيادة ، فهناك العديد من الدورات التدريبية التي تقدم لنا مساعدة احترافية وذات خبرة حتى نتمكن من الاسترخاء في وقت الوصول أمام السيارة .