كيف تتصرف في مواجهة التحرش في مكان العمل

يشير التحرش أو التنمر في مكان العمل إلى حقيقة أن الشخص يتلقى نوعًا من الإيذاء النفسي في البيئة المهنية. يمكن أن يأتي من شريك أو رئيس أو حتى رئيس ، ويمكن أن تؤدي عواقبه إلى الشعور بعدم الأمان وتدني احترام الذات والاكتئاب. إذا كنت تعاني من هذا الموقف ، فمن المهم أن تعلم أن التشريع الحالي يدعمك وأن لديك طرقًا مختلفة لإدانة هذا السلوك والدفاع عن نفسك. في هذه المقالة ، نخبرك بكيفية التصرف في مواجهة المضايقات في مكان العمل حتى تعرف ما يجب عليك فعله إذا كنت تعاني منه.

1

بادئ ذي بدء ، من المهم أن تتعلم اكتشاف علامات التحرش في مكان العمل للتحقق مما إذا كان وضعك يشبه أيًا منها. في حال كنت تواجه أيًا منهم أو جميعهم ، فمن المؤكد أنك ضحية مهاجمة ويجب عليك التصرف في أسرع وقت ممكن.

• معاملة مختلفة : عندما يعاني شخص ما من هذا الموقف ، فإنه يدرك أن المعاملة التي يتلقاها من الشريك المعني تختلف عن تلك التي يدعيها لبقية العمال. قد تستثني نفسك أو لا تهتم بك ، تشير كلتا الحالتين إلى وجود مشكلة معك وأنك لا تحاول إخفاءها.

• الإهانات أو الاعتداءات اللفظية : إنه أمر شائع جدًا أيضًا للأشخاص الذين يتحرشون أو يحاولون إذلالهم أو عدم احترامهم ، ولهذا السبب ، قد تتعرضون للإهانة أو الصراخ قبل أن يتركك أي شخص في الأدلة ويسلط الضوء على تفوقك أمامك.

• تحدث بشكل سيء عن نفسك : هناك سمة واضحة أخرى للمضايقات وهي أنه سيحاول تركك على الأرض أمام زملائك الآخرين بهدف عزلك والحصول على ما تشعر به بمفردك في مكان العمل. قد يكون الأمر كذلك أنك اخترعت شائعات تؤثر بشكل مباشر على صورتك سواء الشخصية أو الشخصية.

• الضغط المفرط : من المحتمل أيضًا أنك تريد العمل بجدية أكبر لتثبت لنفسك أنك غير قادر على إخراج الصوت هناك. من تكتيك التلاعب الذي تحاول أن تكمله بنفسك عن طريق عدم قدرتك على العمل في هذه الظروف ، لكن لا تغمرك ، فأنت تقوم بذلك على وجه التحديد لهذا الغرض لذا فهو ليس خطأك.

• قلل من ترقيتك : علامة أخرى على التحرش في مكان العمل هي أن هذا الشخص الذي يقوم بذلك هو عادة ما يمنعك من الازدهار في وظيفتك ، وبالتالي ، تبقى عالقًا في نفس الموقف.

• الإقصاء : إن إلقاء القبض على عملك أو إلقاء غضبك أمام زملائك أو مناقشة فكرة في اجتماع بطريقة رفيعة المستوى هي طرق مختلفة للتحرش في مكان العمل. غالبًا ما يكون السخرية من الأدوات التي يستخدمها هؤلاء الأشخاص الذين يريدون أن ينتهي الأمر بك إلى التخلي عن عملك لتشعر بأنك غير مستعد للمتابعة.

2

إذا كنت تعيش بعض المواقف المذكورة أعلاه ، فمن المرجح أننا نواجه حالة من المضايقات في مكان العمل ، وبالتالي ، يجب أن تتصرف في أقرب وقت ممكن للدفاع عن موقعك في الشركة ، وقبل كل شيء ، أن ندافع عن احترافك المهني. أول شيء هو أنك تتفاعل على الفور ، إذا شعرت أن هناك شخصًا ما يبذل كل جهده لمغادرة الشركة ، لأنه يتهافت لذلك لا تقبله كشيء آخر في عملك أو يعتاد على سوء معاملة أحد الشركاء ، ابدأ بالعمل فورًا للدفاع عن نفسك.

3

يجب أن تعلم أن المضايقة في مكان العمل متصورة في القانون ، وبالتالي ، من المهم أنه إذا كان لديك اتحاد عمال في شركتك ، فانتقل إليهم ليقول لهم ما يحدث وأن لديهم دليل على وضعك. بمجرد أن تقابلهم ، سيكونون مسؤولين عن إجراء تحقيق ومتابعة ما أخبرتهم به ؛ سيفعلون ذلك بكل تقدير ممكن لمنع أيامك في الشركة من أن تكون محنة.

بهذا المعنى ، إذا كان لديك دليل (المستندات ، والمكالمات الهاتفية ، والبريد الإلكتروني ، وما إلى ذلك) يمكن أن يثبت هذا الاعتداء ، فلا تتردد في المساهمة حتى يكونوا على دراية بما تعيشون فيه ويمكنهم التصرف في أسرع وقت ممكن. النقابة هي الوسيط الذي سيدافع عنك أمام زملائك أو رؤسائك من أجل الدفاع عن حقوقك كعامل.

4

في حالة كون رئيسك هو الشخص الذي يستهزئ بك ، فإن أول شيء يتعين علينا تجربته هو عقد لقاء معه لتبادل الآراء ومحاولة تحسين الموقف. قد يكون عليّ أن أخبركم بشيء عن طريقة عملك التي تغيرت أو ببساطة ، بلمسة من الاهتمام ، تعدل طريقتك في التعامل مع نفسك. في حالة عدم تحسن الموقف ، نوصيك أيضًا بحضور نقابة العمال.

ماذا يحدث إذا لم يكن لشركتك نقابة؟ بعد ذلك ، يتعين عليك الذهاب إلى قسم الموارد البشرية (HR) المسؤول عن التعامل مع أي موقف يؤثر على علاقات العمل بالشركة ، وبالتالي ، يمكن أن يساعدك في التعامل مع ما يحدث. يمكن أن يساعدك هذا القسم أيضًا في تغيير الأقسام ، وهو خيار يتم اتخاذه عند عدم وجود حل ممكن.

5

إذا لم يتحسن الوضع بعد الإبلاغ عنه في الاتحاد أو في الموارد البشرية ، فإن الخطوة الأخيرة هي الذهاب إلى محاكم العدل للإبلاغ عن المضايقات في العمل. في كثير من الأحيان ، لا يريد قسم الموارد البشرية في الشركة التدخل في هذا الموقف ، وهذا هو الوقت الذي يجب أن تذهب فيه مباشرة إلى العدالة لتتمكن من الدفاع. هذه طريقة للإبلاغ عن موقفك خارجيًا وهناك طريقتان للقيام بذلك:

• 1. إصدار شكوى عبر إداري في تفتيش العمل
• 2. تقديم الشكوى من خلال المحاكم

في الحالة الثانية ، ستحتاج إلى محام وإجراءات قانونية مختلفة للدفاع عن الأضرار التي تسببت فيها الشركة لك.

6

بالإضافة إلى اتخاذ هذه الإجراءات للدفاع عن وضعك في الشركة ، يجب عليك أيضًا أن تتصرف على المستوى النفسي ضد التحرش في مكان العمل ، حيث إنه نوع من الإساءة النفسية التي يمكن أن تؤثر بشكل خطير على ثقتك بنفسك وعلى الأمان الذي تتمتع به في نفسك داخل البيئة. العمل.

لهذا السبب ، من المهم الحفاظ على مستوى عال من احترام الذات حتى لا تنهار في هذا الموقف ؛ في الحالة التي ترى فيها نفسك مصابًا بجروح خطيرة ، نوصيك بالذهاب إلى طبيب نفساني لمساعدتك على تطهير عقلك والثقة بقدراتك مرة أخرى. في هذه المقالة نقدم لك بعض الحيل لرفع احترام الذات.