كيف تتصرف في حالة نزاع العمل

كل نزاع عمالي يتطلب استراتيجية محددة. ولكن هناك تقنيات عامة تساعد على تهدئة الأعصاب في أوقات الأزمات. علينا أن نواجه الصراع مع الصفاء والعقل. أقدم لك خمس نصائح سهلة المتابعة ستكون مفيدة في عملك بشأن كيفية التصرف في حالة حدوث نزاع عمالي.

• ورقة مطوية
• قلم حبر كروي

خذ استراحة

الهروب لمدة خمس دقائق. اذهب إلى الحمام لتنقع وجهك وتنفس بعمق. الابتعاد البدني عن البيئة المرتبطة بالتوتر ، وتخفيف الأعصاب ، ورؤية الأشياء من منظور آخر.

شكر وتقدير

على طاولتك ، خذ صفحة فارغة ، اكتب قائمة "شكرًا". ركز على التفكير في الأشياء التي لديك ، وتصرفات الآخرين التي تجعلك تشعر بالرضا. هذا هو مورد فعال ، لأنه يحل محل تركيز المتضررين من السلبية إلى الإيجابية ، من الألم إلى الظروف التي يجب على المرء أن يشعر بالسعادة. عندما تنتهي ، ضعه في مكان مرئي بوضوح.

شاركه

أخبر شخص ما مشكلتك. اختر صديقًا لا يبشر بك. تحتاج فقط إلى مستمع جيد لمساعدتك على التخلص من مشاعرك من الغضب أو الإحباط أو الخوف.

مراجعة الاعترافات

قراءة قائمة الاعترافات مرة أخرى .

خطة الحل

ضع خطة لحل المشكلة. اكتب على ورقة من الاستراتيجيات المختلفة لتطويرها ، بغض النظر عن الجنون الذي قد تبدو عليه ، واطلبها من 1 إلى 10 وفقًا لدرجة حساسيتها وفعاليتها.

• يعد تصنيف المهام هو الاستراتيجية الأكثر التوصية التي يجب اتباعها في أوقات الأزمات ، لأنه يقلل من الانفعال تجاه الموقف ، ويستخرج الترتيب من الفوضى المتقاربة ، وقبل كل شيء ، يمنحنا سيطرة أكبر على الموقف.