ما هي أفضل التطبيقات ليكون لائقا

لقد أصرت التكنولوجيا كثيرًا على جعل حياة الناس أكثر عملية والاستجابة لاحتياجاتهم ، بحيث لا يوجد ما يمكنك فعله في الوقت الحاضر من الهاتف المحمول أو الكمبيوتر اللوحي. منذ وصول التطبيقات ، يستخدم المزيد والمزيد من الأشخاص هواتفهم الذكية للقيام بروتين التمرينات ، لمعرفة عدد الكيلومترات التي ركضوها وعدد السعرات الحرارية التي أحرقوها. في هذه المقالة ، نقدم لك دليلًا كاملاً حتى تتمكن من معرفة أفضل التطبيقات لتكون في الشكل .

خطوات المتابعة:

1

من بين أفضل التطبيقات لتكون في الشكل تبرز التطبيق الذي أنشأته Nike ، والمعروفة باسم Nike Training . يوفر هذا التطبيق أكثر من 100 روتين مكثف لمدة 30 دقيقة تم إنشاؤه من قبل المدربين المحترفين وتعديلها وفقًا للأهداف الشخصية للمستخدم: فقدان الصوت ، وتحديد العضلات والأجناس وغيرها. كما يوفر تخصيص العديد من البرامج التدريبية وتتبع النتائج والتقدم المحرز. يجب على كل مستخدم إنشاء حسابه لاستخدامه وتوضيح التمرينات من خلال فهم الرسومات ومقاطع الفيديو بسهولة بالغة. مثالية لأولئك الذين يسعون إلى روتين المنزل سريعة وفعالة.

2

MiCoach Addidas هو تطبيق آخر من أفضل التطبيقات. إنها مثالية لأولئك الذين يحبون الركض ، وهي تقدم لقياس المسافة المقطوعة والوقت والسعرات الحرارية المحروقة والسرعة. يوفر هذا التطبيق أيضًا إنشاء دورات تدريبية مخصصة وتتبعها من خلال الهاتف المحمول. إنه متوفر في جميع أنظمة التشغيل ، على الرغم من أنه في Apple ، يمكنك الحصول عليه كـ MiCoach Running.

3

لعشاق بيلاتيس ، بيلاتس يوما بعد يوم هو التطبيق المثالي. من خلال التدريبات لمدة 15 دقيقة ، توفر للناس الفرصة لبدء ممارسة هذا التخصص. تشرح مقاطع الفيديو التمارين التي تجمع بين تمارين اليوغا والجمباز. كما يوفر إمكانية إنشاء روتينك وتعديله ليومك ليوم. التطبيق باللغة الإنجليزية ويكلف 5.49 يورو. إذا كنت تفضل إصدارًا أكثر اقتصادا ، فيمكنك تنزيل 5 دقائق من لعبة البيلاتس .

4

ربما يكون التطبيق الأكثر شعبية في الشكل وهذا ما أثبته أكثر من 7 ملايين مستخدم. هذا هو All-in Fitness ، والذي يتضمن أكثر من ألف روتين تمارين يمكنك ضبطها حسب احتياجاتك. يحتوي هذا التطبيق على خصوصية وجود شبكة اجتماعية خاصة به لتبادل النتائج والروتين ونصائح التحفيز. تبلغ تكلفة All-in Fitness 2.69 يورو ومتاحة لـ iPhone 5 و iPhone 5s.

5

إذا كان ما تريده هو إنقاص الوزن ، لكنك لا تزال غير قادر على إيجاد طريقة ممتعة للقيام بذلك ، فإن Nexercise هي ما تحتاجه. يتمتع هذا التطبيق بنفس فوائد الفوائد السابقة (عدادات السعرات الحرارية ، الروتين ، سجل التقدم ، وما إلى ذلك) ولكن ما يجعل الفرق هو أنه يتم استخدامه كنوع من أنواع اللعبة ، حيث يتم إنشاء التحديات التي يجب التغلب عليها من خلال وضع التمارين للحصول على مكافأة. ربما يكون التطبيق الأكثر تحفيزًا في السوق وهو مجاني لنظام Android.