كيفية تطبيق تقنية بومودورو

هناك العديد من تقنيات التركيز لمحاولة أن تكون أكثر إنتاجية قليلاً ، سواء في الدراسة أو في العمل. ومع ذلك ، هناك واحدة تبرز قبل كل شيء بسبب انتشارها الكبير ، تقنية بومودورو . أثارها فرانشيسكو سيريلو في نهاية الثمانينات ، والحقيقة هي أنها تعطي نتائج ممتازة. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن هذا الشكل من التركيز ، في هذه المقالة نوضح لك كيفية تطبيق تقنية Pomodoro في عملك أو دراستك.

1

تستخدم هذه التقنية الوقت لتقسيم الوظيفة إلى فواصل زمنية مدتها 25 دقيقة . ستُعرف هذه الفواصل الزمنية لنا من الآن فصاعدًا باسم pomodoros. سيتم فصل pomodoros عن بعضها البعض عن طريق التوقف المؤقت ، وبهذه الطريقة سوف نفكر في الراحة وتكون قادرة على الاحتفاظ بشكل أفضل المعلومات أو تكون أكثر تركيزا على أداء وظائف معينة.

2

لتنفيذ هذه التقنية ، أول شيء يجب أن نفعله هو إنشاء المهام التي نريد القيام بها خلال اليوم. في بعض الأحيان ، سنجد أن المهام تستغرق وقتًا أطول من 25 دقيقة. لذلك ، من الأفضل تقسيمها إلى مهام فرعية.

3

بمجرد الانتهاء من المهام الثابتة ، سنضع عقاربنا في الحركة . يمكننا استخدام ساعة عادية أو توقيت المطبخ. أيضًا ، إذا عملنا مع الكمبيوتر ، فيمكننا تنزيل بعض تطبيقات الويب لتحديد الأوقات. هناك العديد من الأدوات المتاحة على الشبكة.

4

بعد وضع الكرونومتر ، ننسى الأمر ونبدأ في أداء المهمة. دون عجل ولكن دون توقف. سوف نركز عليه حتى تبدو الساعة. سنكتب علامة X وسنتوقف لمدة 5 دقائق .

5

بعد تسجيل أربعة Xs ، مما يعني أننا سنكون قد صنعنا 4 بومودوروس ، سنستغرق فترة راحة أطول من 20 دقيقة.

6

على الرغم من أنها تبدو سخيفة ، إلا أن الحقيقة هي أن هذه الأنواع من التقنيات تساعدنا على زيادة إنتاجيتنا . إن عقولنا ، أثناء تركيزها ، تتجنب تمامًا الانحرافات المحتملة ، لأن 25 دقيقة ليست وقتًا مفرطًا. ما هو أكثر من ذلك ، إذا فشلنا في الفرار من أولئك في غير محله ، فلن تكون هذه التقنية فعالة على الإطلاق وسيتعين علينا البحث عن طريقة أخرى.