كيف تتوقف عن الصراخ عند الأطفال

إذا كنت تعتقد أنك أب أو أم تعمل كل شيء جيدًا ، يجب ألا تستمر في قراءة هذا المقال. يجب أن نكون واضحين في أننا يمكن أن نرتكب أخطاء في تعليم أطفالنا ، والشيء المهم هو محاولة تحسين وتبادل الخبرات بطريقة بناءة. هناك العديد من الطرق للقيام بالأشياء كن صبورًا وابحث عن أفضل ما يناسب إليك كيفية إيقاف الصراخ عند أطفالي ، سترى أنه إذا كنت تقترح أن ذلك ليس معقدًا.

خطوات المتابعة:

1

كن على دراية بالمشكلة وتريد تغيير الموقف. لا يمكننا حل هذه المشكلة إذا لم نكن على دراية بها ، لذلك دعونا ننظر ونستمع إلى بيئتنا ، إذا كان الأصدقاء والعائلة يصرخون أقل لأطفالهم أو يخبروننا من وقت لآخر بأننا قد مررنا هو أننا ربما نصرخ كثيرًا على موقعنا الأطفال.

2

حدد هدفًا - يجب أن نجد أفقًا زمنيًا محددًا ونحدد هذا التاريخ باعتباره الموعد النهائي لإيقاف الصراخ عند أطفالنا. بعد ذلك التاريخ ، من المهم أن تتذكر هدفنا ونعد إلى 10 ونهدأ في حالة التوتر أو الغضب مع أطفالنا.

3

تعبير علنًا عن أننا سنتغير ، يجب أن يعرف شريكنا وأطفالنا وأولياء أمورنا وأصدقاؤنا والجيران والأقربون إلينا أننا اقترحنا هذا التغيير وأننا سنقاتل. سيكونون هم الذين "يعتنون" بأننا نحقق هدفنا.

4

ابحث عن نقاط الدعم وطرق الاسترخاء . في هذه اللحظة التي نرى فيها أنفسنا في موقف البدء في الصراخ على أطفالنا ، يجب أن نفكر في شخص أو نشاط ندعو إليه ، أو دعوة لهذا الشخص أو رسالة أو حتى رسالة بريد إلكتروني ستساعدنا على طمأنة أنفسنا وإدراكنا أن علينا مواصلة القتال من أجل هدفنا.

5

اذكر الحالات التي نصرخ فيها عادة ، لتجنب تلك التي يمكن بسهولة (على سبيل المثال ، ترك وجبة الإفطار جاهزة إذا علمنا أن الاندفاع في الصباح يجعلنا متوترين) ، بالإضافة إلى خلق حالة تأهب عقلي لمساعدتنا على السيطرة على أنفسنا أكثر من ذلك. إذا كان هناك موقف يزعجنا ، فعلينا تجنبه أو أن نكون أكثر يقظة. يجب أن يكون لدينا موقف صحيح تجاه إهانات أطفالنا.

6

التحلي بالصبر ، والتوقف عن الصراخ عند أطفالك ليس بالأمر السهل ، فلن تحصل عليه خلال أسبوع واحد ، أو ربما خلال شهر واحد ... ما يجب عليك فعله هو تدريب ضبط النفس للتغلب تدريجياً على حالات الغضب أو التوتر دون لول.