كيفية تحسين التعبير الجسدي

التعبير الجسدي هو الإبداع الذي يتجلى من خلال لغة الإيماءة. تهدف إلى إنقاذ وإثراء وتعميق لغة الجسد لتحقيق تواصل أفضل للشخص مع نفسه وبيئته ، ويفتقر معظم الناس إلى الوعي الكامل بجسدهم ، مما يؤدي إلى عدم تعبير جسدي عام . ظهر التعبير الجسدي كمخرج بديل لهذا الموقف ، ويتعلم كيفية اكتشاف وتطوير القدرة التعبيرية غير المحدودة للجسم. الهدف من ذلك هو استعادة القدرة على التعبير عن الذات بشكل أصلي والترجمة إلى علامات خارجية بجسم الشخص الذي يشعر به الشخص.

1

للحصول على تعبير الجسم ، يجب على الناس تطوير الحساسية وفتح أنفسهم أمام الأحاسيس.

2

علينا أن نتعلم التواصل بشكل أفضل مع أجسادنا ، لنصبح أكثر وعياً بأنفسنا والآخرين وبالبيئة.

3

عبر عن الأفكار والمشاعر عبر الجسم وحفز الخيال للسماح بتدفق تعبيرات الجسم.

4

استراتيجيات تعلم التعبير الجسدي هي اللعبة والارتجال والتجريب والتفكير.

5

للقيام بذلك ، يتم استخدام تمارين مستوحاة من تقنيات مثل التمثيل الصامت ، والرقص ، واليوغا ، والتأمل لتحسين التعبير الجسدي. على سبيل المثال ، يتم شحذ الحساسية من خلال الانتباه إلى أجزاء مختلفة من الجسم (اليدين والقدمين ..). يمكنك تجربة معهم ثم مع الكل.

6

اعتن بيديك ، وتعلم كيف تتحكم في يديك ولا تتركه يرتجل. كن على دراية بالحركات التي تقوم بها يديك ، فهي أداة رائعة للتعبير عن الجسم.

7

حاول أن تضع جسمك في وضع مستقيم ، مستقيم ولكن مريح. تعبير الجسد سيئ أحيانًا لأنك لا تهتم به.

• هناك مستشارون ، مدرب يمكنه مساعدتك في تحسين وضع جسمك.