كيف هي أسعد الناس

الأمر بسيط: الأشخاص السعداء لديهم الكثير من العوامل المشتركة. لسنوات عديدة ، كان علماء النفس يدرسون العادات والعادات التي تفصل بين الناس الذين عادة ما تمر الحياة مع "هالة خاصة" التي تضيء من حولهم. لن تكون بعض العادات سهلة بالنسبة للناس العاديين ، ولكن إذا كنت تتطلع إلى السعادة ، فيجب أن تبدأ في إضافة هذه العادات في حياتك الخاصة.

تذكر أن الفوائد ستكون مرضية تمامًا ، وستكون سعيدًا!

1

ماذا تعني عبارة "الأجزاء"؟ ببساطة أنهم ليسوا متفرجين على ما يحدث ، فهم أبطال. يلعب الأشخاص السعداء دورًا نشطًا في ما يمكنهم القيام به ، سواء أكان ذلك في النادي أو ورش العمل أو حياتهم المهنية أو الرياضة أو أي شيء آخر ، فهم يقومون بأشياء فقط! بشكل أساسي ، هم مكرسون لفعل الأشياء لأنهم يحبونها ، وهذا يولد المعنى وبالتالي السعادة. بسيط للغاية ، الناس الذين يحبون ما يفعلون ، سعداء ، والناس سعداء يحبون ما يفعلون.

2

الحياة السعيدة هي حياة مشتركة مع الأصدقاء والعائلة. كلما زادت التفاعلات مع الأشخاص لديك ، وكلما قل الوقت الذي تقضيه بمفردك ، كلما كنت أسعد ، سيكون هذا منطقًا خالصًا. من الواضح أن هذا يعتمد أيضًا على البيئة الأسرية والأصدقاء لديك ، وكلما قلت سمية ، كان ذلك أفضل.

3

بشكل عام ، يركز معظم الأشخاص بشكل كبير على النتائج السلبية ولا يتركون أي وقت للتفكير بشكل إيجابي في نجاحاتهم ، أو على الأقل ، على أشياء "تسير على ما يرام". من الطبيعي - وحتى المنطقي - أن يصحح الشخص ظروفًا غير مرغوب فيها ، ولكن يجب أيضًا أن يكون هناك توازن صحي في تخصيص الضمير الشخصي.

من المهم أن تفكر مليا في الأشياء الجيدة ، في حين تسعى جاهدة لتصحيح الأشياء السيئة. الأشياء الجيدة تعطي القوة وهي المحرك لتحسيننا. إنه نوع من ردود الفعل التي لدى الأشخاص السعداء وتلك التي ليست كذلك.

4

الناس سعداء للغاية يعرفون أن أفضل الأشياء في الحياة مجانية. إذا لاحظت ذلك ، فستدرك أنه بالإضافة إلى امتلاكك الكثير أو قليلاً على المستوى المادي ، فإنها تستمتع حقًا بأشياء بسيطة في الحياة. سواء أكنت تستمتع بلحظة مع شخص ما أو محادثة أو غروب الشمس أو وجبة أو قهوة بسيطة ، فإن سر سعادة الناس هو أن تكون حاضرًا وتستمتع بلحظات الحياة اليومية لأنهم يعرفون أن الحياة مجموع لحظات الحياة اليومية وانتظر أن تكون سعيدة غير عادية هو وهم.

5

إن قدرة العقل على تحديد ما إذا كان شيء ما جيدًا أم سيئًا أمر رائع. عادةً ما يتم تمييز ذكريات تفكك الحب والعلاقات الأخرى عادةً بالنهاية ، وإذا كانت هذه الذاكرة فهي لأنها انتهت بشكل سيئ ... وهكذا. يبقى معظم الناس عادةً مع النهاية ، وهو أمر غير جيد في معظم الحالات ، أو على الأقل ليس كبيرًا كما لو كان يمكن أن يكون هو العلاقة.

6

الآن ، هل لاحظت كيف يتذكر الأشخاص الإيجابية والسعيدة العلاقات والمواقف في حياتهم؟ يقولون عادة "حسنًا ، لم ننتهي كما كنت أتمنى ، لكنها كانت علاقة جيدة ، ولدينا لحظات سعيدة جدًا". تتيح طريقة رؤية الغابة خلف الشجرة للأشخاص الذين يسعدون أن يكون لديهم تصور أكثر دقة وحقيقة عن الماضي. من جانبها ، يبقى معظم الناس فقط مع السلبية ومن ثم يعيد بناء ذكرياتهم ويدفن اللحظات الطيبة.

ودفن لحظات جيدة وسعيدة ، فإنه يأخذ بعيدا عن السعادة.

7

مستوى جيد من احترام الذات ، دون المرور بنا هو أساس كل ما سبق . الموقف الانهزامي والمجمعات ومتلازمة "الشيء الصغير" لا تتناسب مع حياتك. من الواضح أن الشخص الذي يتم الاستهانة به لا يمكن أن يحقق السعادة الحقيقية ، بل لحظات من الراحة أو المتعة. الشخص الذي يحظى بالاحترام والقيم والمحبة مع حب صحي للذات ، يعرف ويشعر بأنه يستحق السعادة.