كيفية تجنب المرض أثناء الرحلة

هناك العديد من العوامل الخارجية المتنوعة للغاية التي يمكن أن تفسد الرحلة : محن الأرصاد الجوية ، وضربات النقل ، إلخ. ولكن يجب ألا ننسى أن هناك أيضًا إمكانية عدم الاستمتاع برحلة للمرض . لا توجد صيغة معصومة لمنع حدوث ذلك ، لكن صحيح أنه يمكننا اتخاذ بعض التدابير لمحاولة جعلها رحلة سلسة. في هذه المقالة من com. نشرح كيفية تجنب الإصابة بالمرض أثناء الرحلة.

1

قبل الرحلة ، يُنصح بإجراء فحص طبي يؤكد أن لدينا حالة صحية جيدة. وبهذه الطريقة ، يمكن استبعاد مشاكل مختلفة وسنكون قادرين على التشاور مع طبيبنا أي نوع من الشك أو السؤال الذي قد ينشأ.

2

أيضًا ، إذا كنت تأخذ قبل بدء الرحلة نوعًا ما من الأدوية أو تتبع علاجًا ، فيجب عليك إخطار طبيبك حتى يتمكن من وصف الأدوية اللازمة للوقت الذي ستكون فيه بعيدًا.

3

قبل السفر إلى بلد آخر وقبل فترة طويلة ، يجب عليك دائمًا استشارة ما إذا كان من الضروري الحصول على لقاح للوقاية من الأمراض في تلك المنطقة التي قد تؤثر علينا. على سبيل المثال ، لزيارة بعض البلدان ، من الضروري التطعيم ضد الحمى الصفراء أو الكوليرا ، وهنا نعرض لك الضروريات اللازمة للسفر إلى الهند وتايلاند وبيرو والبرازيل وكولومبيا ، وحتى في مركز طبيك سيكونون قادرين على إخبارك تمامًا.

4

إما قبل بدء الرحلة أو مرة واحدة في الوجهة ، يجب أن تخطط للطريق ومسارات السفر التي ستنفذها ، وتحاول دائمًا أن تكون واقعية وتضمن أنها لن تكون أكثر من اللازم. وهل هذا التعب هو على الأرجح العدو الأكبر للسائح ، وإذا لم تسترد قوتك ، فيمكنك أن تمرض بسهولة أكبر.

5

في حالة السفر الجوي إلى الأماكن التي يتغير فيها وقت كبير ، يجب مراعاة الفوضى أو الانزعاج الذي يعاني منه بعض الأشخاص ، أي تأخر الرحلة . بهذه الطريقة ، عند الوصول إلى الوجهة ، سيكون من الضروري أن يعتاد جسمنا على الجدول الجديد ؛ يمكنك أن ترى هنا نصائح حول كيفية تجنب اضطراب الرحلات الجوية الطويلة وكيفية التغلب عليها.

6

يعد تغيير الماء عاملاً آخر يمكن أن يصيبنا بالمرض في رحلة خاصة بسبب الاضطرابات المعدية المعوية. في بعض الأحيان ، يحدث الإسهال ومشاكل أخرى نتيجة لتلوث المياه بالبكتيريا أو الفيروسات ، لذلك سيكون من الضروري دائمًا شرب المياه المعبأة في زجاجات.

7

الأمر نفسه ينطبق على الطعام ، وهذا هو أننا نود دائمًا تجربة فن الطهو المحلي عند السفر ، لكن يجب أن نضع في اعتبارنا أن بعض الأطعمة يمكن أن تكون ضارة بكائننا بسبب حقيقة أننا لسنا معتادين على ذلك. وبهذه الطريقة ، سيكون من الضروري مراقبة ما نأكله والتوصية بالإنزيمات الهضمية ، والتي عادة ما تباع في كبسولات وتساعد على عملية الهضم بشكل صحيح.

8

إذا كنت مصابًا بالحذر ونظمت الرحلة جيدًا ، فستكون هناك ضرورة للذهاب إلى مركز طبي أين أنت . إذا كنت في بلد بعيد ولا تعرف اللغة ، فيمكنك استشارة سفارة أو قنصلية بلدنا حيث يمكننا زيارة طبيب. في هذه المقالة الأخرى نوضح كيفية الذهاب إلى الطبيب في الخارج.