كيف تبدأ التسلق

التسلق هو الصعود العمودي للجدران ، وذلك باستخدام القوة البدنية ، وخاصة في الذراعين والساقين ، والعقلية. إنها رياضة تكتسب شعبية في السنوات الأخيرة ، ولكن يجب تجريبها قبل إطلاقها لممارستها في الجبال أو الصخور. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى سلسلة من المواد ، لذلك من الأفضل التأكد قبل شرائها. في شرح كيفية بدء التسلق .

البدء في تسلق الجدار

أفضل خيار لبدء التسلق هو تجربة جدار تسلق مُعد للمبتدئين ، قبل القيام بتسلق الصخور ، حيث يتم توجيهه أكثر إلى المتسلقين ذوي الخبرة ، لتصحيح العيوب في التنفيذ.

هناك العديد من جدران التسلق التي تُعطى فيها فصول البدء وحيث ، بالإضافة إلى ذلك ، توفر لك كل المواد الضرورية حتى لا تضطر إلى شرائها: الخوذة ، الأسطوانات ، أقدام القط ، إلخ. يمكنك زيارة المقال ما هي المواد الأساسية لتسلقها حيث نعرض لك كل المواد اللازمة.

دورات تمهيدية

للقيام بدورة تدريبية لتسلق الجبال ، يجب أن تذهب فقط إلى أحد هذه المراكز بملابس مريحة ومرنة. هناك سيعلمونك المفردات والمواد وقواعد السلامة الأساسية الأكثر استخدامًا. يمكنك أن تبدأ في الصعود لمعرفة مكان وضع كل طرف على صعوده دون أي مشكلة وتحمل الأمان ، لتتمكن من التدرب بشكل مستقل على جدران التسلق. نوصي ، على الأقل ، بدورة تدريبية يشرف عليها المعلم بين ساعتين وأربع ساعات. ضع في اعتبارك أنه مع وجود دورة جيدة ستحسم المهارات ، ستجعلك تفقد خوفك وتستمتع بهذه الرياضة . فشيئًا فشيئًا ستحصل على قدر أكبر من الاستقلال الذاتي في جدران التسلق حتى تتمكن من القفز والتسلق في الجبال أو الصخور الحقيقية.