كيفية تنظيم ركوب الدراجات مع الأطفال

خطة مثالية للقيام مع القليل من المنزل هي الخروج بالدراجة . بالإضافة إلى التمرين ، يمكن للعائلة بأكملها قضاء وقت ممتع في الهواء الطلق ، خاصةً عندما يقترب الطقس الجيد. كما هو الحال في أي نشاط يتم تنفيذه مع الأطفال ، سيكون من الضروري مراعاة بعض العوامل واتخاذ الاحتياطات اللازمة حتى يسير كل شيء بسلاسة. في هذه المقالة نقدم لك بعض النصائح حول كيفية تنظيم ركوب الدراجة مع الأطفال.

خطوات المتابعة:

1

في المقام الأول ، سيكون من الضروري أن يكون لدى الأطفال دراجة هوائية تتكيف مع عمرهم ، وكذلك طولهم ووزنتهم. في حالة الأصغر سنا ، سيكون من الضروري أن يكون هناك عجلتان مساعدتان ، سنقوم بإزالتهما أثناء النمو واكتساب المهارات.

2

أيضًا ، يجب أن يتوفر لدى العناصر الصغيرة والكبار عناصر الأمان اللازمة ، خاصةً أن يكون لديهم خوذة لحماية الرأس في حالة السقوط. يمكن أن تكون منصات الركبة والكوع مفيدة جدًا للأطفال ، خاصةً بالنسبة لأولئك الذين يتعلمون ركوب الدراجة. يمكنك أن ترى هنا مقالتنا حول كيفية اختيار خوذة للدراجة.

3

في حال كان الأطفال أصغر من أن يتمكنوا من ركوب الدراجة ، يمكنك اختيار إرفاق مقعد بالدراجة الخاصة بك . بالإضافة إلى أشهر الطرق التي يقف فيها الطفل خلف الشخص البالغ ، هناك نماذج أخرى يقع فيها الطفل في المقدمة ؛ تحقق مع دراجتك أو متجر الرياضة.

4

يجب تكييف مدة ومسافة ركوب الدراجة مع عمر الأطفال ، وكذلك قدراتهم. وهذا يعني أنه سيكون من الضروري مراعاة العادة المعتادة في ركوب الدراجات على الأطفال ، حتى لا يتعبوا قبل الساعة.

5

بنفس الطريقة ، يجب اختيار طريق مناسب للأطفال : التضاريس المسطحة بدون منحدرات شديدة الانحدار ، والطريق الذي لا تسلكه المركبات قدر الإمكان ، ومسار الدراجات في حالة المدن ، إلخ.

6

سيكون من المهم أيضًا اختيار وقت المغادرة بالدراجة ، وتجنب الساعات المركزية لليوم التي تكون فيها الحرارة أشد وقد تكون مشكلة. قد تكون الخروج في الصباح أو في فترة ما بعد الظهيرة قبل غروب الشمس فكرة جيدة.

7

من المهم أن تتوقف أثناء الرحلة بشكل متكرر عن شرب الماء واستعادة قوتك . سيكون من الضروري الحفاظ على رطوبتها ، خاصة في فصل الصيف ؛ تحقق هنا من بعض النصائح حول كيفية تجنب الجفاف.