كيفية التحضير لكامينو دي سانتياغو دون خبرة

على الرغم من العصور القديمة ، فإن إحدى التجارب التي لا يزال عدد كبير من الناس يواصلون القيام بها اليوم هي رحلة الحج إلى سانتياغو دي كومبوستيلا ، أي الطريق إلى سانتياغو. يريد الناس من جميع أنواع الحالة البدنية القيام بهذا الحج وهذا هو السبب في أنه من المهم أن يؤخذ في الاعتبار في الحد الأدنى من الشروط اللازمة لتكون قادرة على القيام بذلك دون التأثير بأي شكل من الأشكال الضارة بالصحة في أي حال.

بصرف النظر عن الإعداد البدني السابق ، الذي يعد نقطة أساسية في التحضير لكامينو دي سانتياغو ، من المهم أيضًا مجموعة أخرى من العوامل التي ستساعد على جعل الحج في وضع مريح أكثر وتجنب المشاكل المحتملة وعدم الراحة التي يمكن أن تؤثر في أي وقت من الطريق. هذا هو السبب في أنه من الضروري دائمًا امتلاك أدوات أو أدوات معينة خلال التجربة بأكملها والتي ستوفر أمانًا أكبر للوصول إلى سانتياغو دي كومبوستيلا دون مشاكل خطيرة. لهذا السبب نوضح كيفية الاستعداد لكامينو دي سانتياغو دون خبرة .

ما هو الطريق إلى سانتياغو

كامينو دي سانتياغو هو الحج الذي يعود إلى العصور الوسطى. يمكن أن تبدأ من نقاط مختلفة ، وتظهر طرقًا مختلفة مثل الطريق الفرنسي أو البرتغالي. ولكن جميعها لها نفس الغرض: كاتدرائية سانتياغو دي كومبوستيلا .

يمكن القيام بذلك بعدة طرق ، مثل ركوب الخيل أو الدراجة ، ولكن الأكثر شيوعًا هو المشي. على طول الطرق يوجد العديد من الملاجئ والملاجئ المعدة خصيصًا للحاج ، وهي أماكن يمكنك الحصول على الطوابع اللازمة لملء الكتيب الذي يرافق الحجاج دائمًا ويثبت أنه قام بالحج.

من أجل الوصول إلى سانتياغو دي كومبوستيلا ، عليك مراعاة بعض الجوانب ، خاصة إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي ترغب في الاستمتاع بتجربة من هذا النوع.

التحضير البدني

في حالة إعداد Camino de Santiago سيراً على الأقدام ، من المهم للغاية الحصول على بعض الاستعداد البدني السابق ، بالنظر إلى أن كل مرحلة يومية لها عدة كيلومترات. بشكل عام ، سيتم القيام به ما بين 15 و 25 كيلومترًا يوميًا ، اعتمادًا على القدرة البدنية للحج والأيام التي يريد فيها القيام بالحج الكامل.

نصائح لجعل كامينو دي سانتياغو سيرا على الأقدام

للتحضير جسديًا ، يوصى بالبدء في المشي ثلاثة أشهر على الأقل قبل البدء في السير على الطريق إلى سانتياغو. إذا لم يكن لديك استعداد مسبق ، فستبدأ بالمشي الأكثر سلاسة ، ثم تزيد تدريجياً من السرعة والمسافة. من حيث المبدأ ، يمكنك الوصول إلى ما يصل إلى 3 كيلومترات في اليوم ثم الزيادة حتى تصل إلى 15.

من الضروري أيضًا مراعاة الظروف الجوية التي تحتوي على الأماكن المختلفة التي تمر خلال الطريق إلى سانتياغو. بشكل عام ، في الجزء الشمالي من إسبانيا ، من المحتمل جدًا أن تساقط الأمطار والرياح ودرجات الحرارة المنخفضة. بالإضافة إلى ذلك ، في العديد من المناسبات ، ستحتوي التضاريس على أقسام ذات ارتفاعات مختلفة ، لذا يُنصح بأخذها في الاعتبار في وقت التدريب ، الذي يجب أن يكون بمستويات غير متساوية.

الأمتعة لجعل كامينو دي سانتياغو سيرا على الأقدام

من المهم جدًا مراعاة مناخ المنطقة التي سيجري فيها الحج من أجل ارتداء الملابس المناسبة. نظرًا لأنه من المحتمل جدًا حدوث أمطار ، فمن المستحسن أخذ معطف واق من المطر وتذكر أنه ستكون هناك حاجة إلى واحد آخر لتغطية حقيبة الظهر حيث سيتم أخذ بقية الملابس وبقية المواد اللازمة أثناء الحج.

بالنسبة لبقية الملابس ، ضع في اعتبارك أن كل شيء يجب أن يدخل حقيبة الظهر التي سيتم ارتداؤها خلال موسم الحج بأكمله ، بالإضافة إلى الوزن الذي يجب أن يتحمله خلال المراحل. من الضروري عدم نسيان الملابس الحرارية والمعطف ، وكذلك الأحذية المريحة التي لا تسبب أي غضب أو إصابة في القدمين. يمكنك معرفة المزيد في هذه المقالة حول العناية بالقدم أثناء المشي.

العناصر الأخرى اللازمة لجعل كامينو دي سانتياغو

بصرف النظر عن كل ما ذكر أعلاه ، يجب علينا أيضا أن نأخذ في الاعتبار المواد الأساسية الأخرى للحاج. إحداها عبارة عن مجموعة أساسية كاملة تحتوي على شرائط ، ومنتجات للبثور والجروح المحتملة ، ومضادات الالتهابات وأي نوع من أنواع المطهرات لتنظيف الجروح الصغيرة.

يوصى أيضًا بتضمين كيس للنوم لأنه في بعض النزل لا يوجد عدد كبير من الأسرة ، بالإضافة إلى جميع المواد اللازمة للنظافة الشخصية.

إذا كنت قد أحببت هذا المقال حول كيفية التحضير لكامينو دي سانتياغو دون تجربة ، فقد تكون مهتمًا أيضًا بهذا الآخر حول كيفية القيام بكامينو دي سانتياغو في 7 أيام.