ما يجب اتخاذها للقيام كامينو دي سانتياغو

هل تخطط للقيام كامينو دي سانتياغو ؟ في هذه الحالة ، من الضروري معرفة ما يجب وضعه في حقيبة الظهر بالإضافة إلى بعض النصائح الأخرى عند المشي لصنع Camino de Santiago. لذلك ، نحن نساعدك على معرفة كل شيء يجب عليك القيام به في هذا الحج إلى سانتياغو دي كومبوستيلا . مغامرة تماما!

جواز سفر الحجاج

لتتمكن من القيام بالرحلة ، يجب أن يكون لديك جواز سفر خاص يُمنح لكل شخص يريد المشاركة ويعرف باسم أوراق الاعتماد.

هناك حيث يتم وضع علامة بختم على الأماكن المختلفة التي يقيمون فيها خلال الليل. إنها وسيلة لتأكيد أنك تفعل كل شيء بشكل صحيح ودون الغش.

يجب أن نتذكر أنه لا يمكن القيام بالمشي فحسب ، بل من الممكن القيام بذلك بالدراجة أو على ظهور الخيل. كل هذا صحيح لتحقيق الهدف.

أدلة والكتب

يُنصح بقراءة دليل على المسارات المختلفة التي يمكن اتباعها لاختيار أفضل الطرق التي تناسبنا. من المهم أن تحملها معك دائمًا أثناء الرحلة حتى لا تضيع وتتمكن من الاستمرار على الطريق ، مع العلم دائمًا أننا على الطريق الصحيح.

بالإضافة إلى ذلك ، يمتلك الكثير منهم أفضل النُزل للإقامة في الليل ومع خرائط مصورة ومفصلة تمامًا ستساعدنا بلا شك أثناء الرحلة.

تحمل فقط الأساسية

يخطئ الكثير من الناس في البدء في ملء حقائبهم بالطعام والأشياء التي لن يستخدمونها لاحقًا. هذا وحده يعني وزنا أكبر للنقل وإهدار الوقت والبلى. لهذا نوصيك باستشارة مقالتنا حول ما يجب وضعه في حقيبة الظهر الخاصة بك للقيام Camino de Santiago.

تذكر أن المثل الأعلى هو أن حقيبة الظهر تزن بحد أقصى 10٪ مما يزن الشخص الذي سيحملها. عادة ما يكون حوالي 15 كجم لذلك لديك فكرة.

توثيق

إنها رحلة طويلة لذا يجب ألا تنسى وثائقك في المنزل. قبل البدء ، تحقق من أن لديك بطاقة هويتك وبطاقة صحية وجواز سفر إذا لزم الأمر ، إلخ. وإذا كنت تخطط للسير والعودة بالسيارة ، تذكر أن تأخذ رخصة القيادة!

كاب

سيكون عليك المشي تحت أشعة الشمس ، لذلك عليك أن تحمي نفسك جيدًا. ولهذا ، لا شيء أفضل من قبعة أو قبعة . حاولي أن تكوني واقي طويل لتغطيتك جيدًا.

Pamelas مفيدة أيضًا في هذه الحالة ، خاصةً تلك التي يتم صيدها بخيوط حتى لا تطير بضربة من الهواء.

لا يُنصح بالقبعات الكبيرة لأنها لا تغطي الوجه بالكامل جيدًا ، وفي أكثر من مناسبة تحدث حروق الشمس في المناطق التي لم يتم كشفها.

جورب

واحدة من أغلى الأشياء للحجاج. سوف تمنعك الجوارب الجيدة من زيارة الصيدلية لبعض المنتجات للبثور.

خذ ثلاثة أزواج على الأقل من الجوارب لتغييرها ولا تصنع من القطن أو الصوف. اختر تلك التي لا تحتوي على طبقات والتي تسمح لقدمك بالتعرق جيدًا. على سبيل المثال ، Coolmax الألياف .

حاول تغييرها كل ساعتين واغسل قدميك جيدًا. بالطبع ، من المهم جدًا أن تكون قدميك جافة تمامًا قبل ارتداء الجوارب الجديدة ، نظرًا لأن العرق والرطوبة يعدان أحد الأسباب الرئيسية للبثور والغثيان على القدمين أثناء الرحلة.

حذاء

عليك المشي والمشي ... حتى لا تتمكن من ارتداء أي نوع من الأحذية. نصيحتنا هي أن ترتدي أحذية الرحلات . تستخدم الأحذية كثيرًا جدًا ولكن من الأفضل عدم أخذ الكاحل. هذا هو السبب في أن أحذية الرحلات مثالية ، والتي تمنح الحرية الكاملة في هذه المنطقة من القدم.

بالإضافة إلى ذلك ، تميل الأحذية الجبلية العالية إلى أن تكون صلبة للغاية بالنسبة للتضاريس التي يمر بها المرء في الطريق إلى سانتياغو.

والشيء المهم هو أنك قد استخدمتها قبل بدء الرحلة ، أي أنك لا تطلق سراحهم لكامينو دي سانتياغو لأنك ستدمر قدميك. خذهم قبل شهرين على الأقل من السير في الطريق. لكن لا تختر منها منذ سنوات عديدة لأنها سوف تهالك.

عند شراء الأحذية ، عليك أن تجربها باستخدام الجوارب التي ستستخدمها في الرحلة وتأكد من أن الأصابع لا تبقى ضيقة ولكنها فضفاضة. دون ربط الحذاء ، اسحب قدمك للأمام وضع إصبعك الفهرس بين الكعب والحذاء. يجب أن تتلاءم بشكل جيد ، وليس لتجنيب أو تضطر إلى بذل جهد للدخول. هذا هو الحجم المثالي لحذائك.

من المستحسن أن تكون تنفس في الصيف ومقاومة للماء في فصل الشتاء. ستحتاج أيضًا إلى بعض التقلبات ، ليس للطريق ولكن للاستحمام. من المهم عدم الحصول على الفطريات على القدمين.

عصي المشي

الحقيقة هي أن عصي المشي مفيدة للغاية. اعتقد انهم يستطيعون مساعدتك على تقليل ما بين 30 و 40 ٪ من الوزن الذي يقع على قدميك. تعتبر الرحلة أكثر تحملاً بالعصي أو العصي ، لذلك نوصيك بمراجعة مقالتنا حول كيفية اختيار أعمدة المشي لمسافات طويلة.

ملابس

يجب أن ترتدي ملابس صغيرة يسهل غسلها وتجفيفها حتى تتمكن من غسل ما تتسخه كل يومين أو ثلاثة أيام وتجنب حمل الكثير من الوزن على القمة.

من الأفضل استخدام الملابس الحرارية بدلاً من القطن لتجنب التعرق. كلما كنت أتنفس بشكل أفضل وأبدو خفيفًا أيضًا.

اصطحب سترة معك في حال تم تحديثه وفي فصل الشتاء ، يمكنك استخدام ملابس دافئة مثل قميص من النوع الثقيل أو سترة لأنه عادةً ما يكون باردًا للغاية. بنفس الطريقة ، لا تؤذي ارتداء معطف واق من المطر الخفيف عندما يبدأ المطر ، لأنه في كثير من الأحيان يمسكك المطر في منتصف الطريق ولا توجد أماكن للحماية.

النظافة والعناية الشخصية

إذا كانت الملاجئ التي تذهب إليها لا تحتوي على مستلزمات النظافة ، فكر في غسل أسنانك وجسمك يوميًا. خذ فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان وشريط الصابون وشفرة الحلاقة ومنشفة صغيرة ومزيل العرق ومنتجات النظافة الشخصية ...

شيء آخر لا يجب تركه في المنزل هو طارد البعوض . الطرق في الطبيعة الكاملة ، وكالعادة ، هناك الحشرات والحيوانات التي ستجدها خلال الرحلة.

واقية من الشمس

لقد قلنا من قبل أنك ترتدي قبعة لتغطي رأسك بالأشعة الضارة لأشعة الشمس ولكن عليك أيضًا حماية بقية الجسم حتى تغطي جسمك بأشعة الشمس قبل بدء الطريق وتذكر أن تضع الحماية كل ساعتين. السفر في جميع المناطق حيث تلمس الشمس. اكتشف هنا كيفية اختيار واقي الشمس المناسب.

تسترجع اللحظة

على الرغم من أننا بين الطبيعة والطرق ، فمن المؤكد أنك سوف ترغب في تخليد معظم لحظات رحلتك والاتصال بأحبائك لشرح كل ما تعيشون فيه في هذه المغامرة. لهذا ستحتاج إلى صورة أو كاميرا فيديو وهاتف . وشيء مهم لمعظم النسيان ... الشاحنين !

تذكر أنه سيتعين عليك إعادة تحميل الأجهزة في وقت ما في النُزل التي تقيم فيها إذا كنت لا ترغب في التوقف عن التقاط الصور أو المكالمات لأنك لا تملك أي بطارية.

سيكون من المهم للغاية أيضًا إحضار مصباح يدوي وبوصلة في حالة ضياعها وظلامها.

كيس النوم

توجد بيوت شباب يلزم فيها حمل حقيبة نوم سميكة لأنها باردة جدًا في الليل ، ومن الأفضل أن تملأ حقيبة السفر الخاصة بك بقطعة من الملابس تضاعف الوزن ، مما يصعّب عليك المشي.

إذا كان فصل الشتاء فمن المستحسن أن تكون -10 درجة وتلك التي الصيف + 15 درجة.