كيفية صنع العصائر الطبيعية للأطفال

يكبر طفلك ، وقد حان الوقت لبدء إدخال أطعمة جديدة في نظامك الغذائي. بين أربعة وستة أشهر ، عندما ينصح أطباء الأطفال بالبدء في منحهم الفاكهة. بالطبع ، قبل أن يكون من الضروري التشاور مع الاختصاصي لأن جميع الأطفال ليسوا متماثلين.

واحدة من أسهل الطرق وأكثرها ملاءمة لإضافة الفاكهة إلى يومك ليوم هي من خلال العصائر. وبالتالي ، فإننا نعلمك كيفية صنع العصائر الطبيعية للأطفال ونقدم لك بعض النصائح التي ستكون بالتأكيد مفيدة للغاية.

1

بادئ ذي بدء ، لمعرفة كيفية صنع العصائر الطبيعية للأطفال ، يجب أن تضع في اعتبارك أنه عندما تذهب لشراء الفاكهة ، يجب عليك اختيار القطع الأكثر نضجًا. إنها أكثر هضمية وحلوة ، لذا سيحب عصيرك طفلك أكثر. في هذه المقالة نعلمك بكيفية البدء في إعطاء طفلك ثماره.

2

يجب أن تعرف أيضًا أن عصير الفاكهة مثالي للإمساك ، لذلك إذا كان طفلك يعاني من مشاكل من هذا النوع ، فسيشعر بأنه رائع. يُنصح أيضًا بمعرفة كيفية التعرف على الأطعمة التي يتم تناثرها لتجنب إعطائها لطفلك.

3

يوصي أطباء الأطفال بمعدل 3 قطع من الفاكهة يوميًا حتى تتمكن من خلط النكهات. إحدى قطع العصير هي فاكهة الحمضيات (مثل اليوسفي أو البرتقالي) ، لأنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C وتساعد على تجنب نزلات البرد.

نعلمك بالأطعمة الغنية بفيتامين C حتى تعرف أيها مثالي للعصائر الطبيعية للأطفال.

4

من أجل تجنب الحساسية المحتملة ، يجب أن تبدأ في دمج الفواكه في نظامك الغذائي مرة واحدة . بهذه الطريقة ستعرف ما إذا كان هناك نوع لا يناسب طفلك. إذا كانت تجربتك لأول مرة بمزيج من أنواع مختلفة متحدة في العصير وبعضها تشعر بالضيق ، فستجد صعوبة في اكتشاف ماهية الأمر.

5

الخوخ والبطيخ والكيوي والفراولة هي الثمار التي تعطي المزيد من الحساسية. لذا حاولي تجنبها عندما تصنع العصائر لطفلك وتتركه عندما يكبر.

6

عند تحضير العصير لطفلك ، يوصى بعدم إضافة السكر لأن الثمرة حلوة بالفعل ولا تحتاج إلى المزيد من الحلاوة.

7

عندما تمر الفاكهة من خلال الخلاط ، تأكد من عدم وجود كتل اليسار. أولاً ، لمنع طفلك من الاختناق ؛ في الثانية ، لأنه إذا لم يكن العصير سائلاً بدرجة كافية ، فلن يمر عبر الفتحة الموجودة في الزجاجة.