كيفية تجنب التعب في عجلة القيادة

القيادة ليست مهمة سهلة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالرحلات الطويلة . رحلات لعدة ساعات يمكن أن تسبب التعب والتعب . يحدث هذا الشعور بالنعاس والشعور بالضيق عادة في الصباح الباكر أو بعد الأكل. يتم إنتاج جزء كبير من الحوادث المرورية بسبب التعب وراء عجلة القيادة ، ومن الضروري اتخاذ تدابير لتجنب ذلك. من الأفضل تأجيل رحلتك لبضع ساعات أو التوقف في منتصف الطريق ، وعدم التعرض لخطر التعب أو النوم على عجلة القيادة. في هذه المقالة ، نقدم لك بعض النصائح حول كيفية تجنب التعب وراء عجلة القيادة.

1

يجب عليك الراحة لساعات كافية لتجنب ظهور النعاس الذي يمثل خطورة كبيرة.

2

من المستحسن التوقف كل ساعتين أو 200 كم لتمتد الساقين والجسم بشكل عام.

3

من الضروري أن تكون رطبا جيدا ، بالإضافة إلى مياه الشرب ، يمكنك المساعدة في شرب الصودا (وخاصة الكولا) لأن محتواه العالي من السكريات يوفر مستويات الجلوكوز اللازمة للدماغ من أجل المانيرات المتمركزة على الطريق ويتفاعل بشكل أسرع من المعتاد من قبل وجود عقبة.

4

يوصى أيضًا بارتداء النظارات الشمسية ، خاصةً خلال أيام الصيف ، لمنع أشعة الشمس من إزعاجك ومنع الرؤية.

5

لا تأخذ الكحول أو المخدرات ، ليس فقط من أجل سلامتك ولكن لبقية الركاب والسائقين.

6

قم بتهوية السيارة ، مع الحفاظ على درجة حرارة قريبة من 21 درجة مئوية.

7

إذا لاحظت أنك متعب ، فتوقف عن القيادة وتوقف فورًا في منطقة لا تزعجك فيها حركة المرور. ستكون الأعراض الرئيسية هي: وميض مستمر ، انخفاض الكفاءة في إجراء المناورات ، الملل أو القلق ، إلخ.