ما هي فوائد الرقص الشرقي

هل ترغب في الحصول على اللياقة والرقص في نفس الوقت؟ حسنًا ، نوصي بشدة بممارسة الرقص الشرقي . سوف تشعر أنك مثير ، المؤنث ، وسوف تتواصل مع جسمك كما أبدا وفوق. إنه رقص حسي للغاية سيغير حياتك ، إنه ممتع للغاية وله العديد من المزايا لصحتك. هل تسجل؟ من .com نخبرك ما هي فوائد الرقص الشرقي.

1

الرقص الشرقي هو رقصة أنثوية وممتعة للغاية لها العديد من الفوائد لصحة المرأة على المستوى البدني والنفسي . وفقًا للمتخصصين في العلاج الطبيعي وعلم النفس ، إنه تمرين يحسن من احترام الذات ، ويضرب عضلات قاع الحوض ، ويعمل في كامل منطقة البطن ، ويزيد من مرونة جسمك.

2

مع هذا الرقص ، تصبح منطقة البطن مركزًا حيويًا لجسمك. وهذا هو الحال مع الحركات المختلفة لهذا الرقص ، وعضلات البطن تعمل بشكل كبير ، مما يزيد من مرونة وتنغيم البطن ومنطقة أسفل الظهر والحوض. من خلال العمل على قاع الحوض ، فإنه يجعل الأعضاء الموجودة (المثانة والرحم والمهبل والمستقيم) تعمل بشكل مثالي.

3

بفضل الرقص الشرقي ، يمكنك تحسين وضع جسمك وحتى تصحيحه . وبهذا التمرين ، تكون أكثر وعياً بجسمك وحركاته والموقف الذي تتبناه في كل لحظة. من خلال إدراكك لموقفك ، قد يكون من الأسهل اتخاذ التدابير اللازمة لتصحيح ذلك. يمكنك تطبيق تلك المعرفة الذاتية لجسمك لتحسين تعليمك الوضعي كل يوم ، وليس فقط خلال جلسات الرقص.

4

مع الرقص الشرقي سوف تتحسن في العديد من الجوانب المتعلقة بالجهاز الهضمي والإنجابي . ممارسة هذه الحركات اللطيفة تعزز الهضم ، ويقلل من الإمساك ، ويقلل من عدم الراحة أثناء الحيض. وأيضًا ، ستحصل على لياقة وفقدان الوزن ، لأنه مع هذا الرقص يمكنك حرق حوالي 300 سعرة حرارية في الساعة. كما أنه يساعد على منع هشاشة العظام ، لصالح حركة جميع المفاصل.

5

من خلال ممارسة الرقص الشرقي ، ستحسن من احترامك لذاتك. وبهذا التمرين الحسي ، ستتواصل مع نفسك ، مع جانبك الأنثوي أكثر ، وتقبل جسدك كما هو ، وتترك جانباً ما لا تحبه. أثناء الرقص ، تشغل جانبك المثير ، مع التركيز على كم هو جميل جسمك ، وليس على عيوبه. بالإضافة إلى ذلك ، بفضل الرقص الشرقي ، يمكنك أن تشعر بالسعادة وهذا أثناء قيامك بالرقص تُطلق طاقة إيجابية وحسية وقوية للغاية تتحسن بها حالتك المزاجية العامة. وإذا أضفنا إلى هذا الإصدار إطلاق الاندورفين المرتبط بأي نشاط بدني ، فإن التأثير يتضاعف.

6

ممارسة الرقص الشرقي هي أيضا إيجابية للغاية لعلاج الخلل الوظيفي الجنسي الذي له علاقة مع قاع الحوض ، مثل نقص الرغبة الجنسية ويمكن أن تساعد في علاج مشاكل مثل التشنج المهبلي (العجز أو صعوبة الاختراق) ، anorgasmia ، عسر الجماع (ألم أثناء الاختراق) وحتى لتقليل الأعراض الناتجة عن انقطاع الطمث.